パプリカとオリーブのマリネ

Name: パプリカとオリーブのマリネ
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 赤パプリカ 1/4個（30ｇ）; 黄パプリカ 1/4個（30ｇ）; スタッフドオリーブ 5ｇ; にんにく（スライス） 3枚（2ｇ）; オリーブオイル 小さじ1/2（2ｇ）; 酢 小さじ1/2; 塩 少々; こしょう 少々; パセリ（みじん切り） 少々

ダイエットプラス @cook_40063035

ビタミンＣがたっぷりのパプリカを食べやすい簡単マリネに♪オリーブとの相性も抜群です。
このレシピの生い立ち
ビタミンＣ豊富なものを。

※管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。このレシピはCOOKPADダイエットサイトでも掲載しています。

ビタミンＣがたっぷりのパプリカを食べやすい簡単マリネに♪オリーブとの相性も抜群です。
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ビタミンＣ豊富なものを。

※管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。このレシピはCOOKPADダイエットサイトでも掲載しています。

パプリカとオリーブのマリネ

ダイエットプラス @cook_40063035

ビタミンＣがたっぷりのパプリカを食べやすい簡単マリネに♪オリーブとの相性も抜群です。
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ビタミンＣ豊富なものを。

※管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。このレシピはCOOKPADダイエットサイトでも掲載しています。

ビタミンＣがたっぷりのパプリカを食べやすい簡単マリネに♪オリーブとの相性も抜群です。
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材料

1人分

赤パプリカ 1/4個（30ｇ）
黄パプリカ 1/4個（30ｇ）
スタッフドオリーブ 5ｇ
にんにく（スライス） 3枚（2ｇ）
オリーブオイル小さじ1/2（2ｇ）
酢小さじ1/2
塩少々
こしょう少々
パセリ（みじん切り）少々

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作り方

1

パプリカをグリルで真っ黒に焼き、冷水にとって、皮をむき、食べやすく切る。
2

フライパンににんにく、オリーブオイルを入れて火にかけ、
香りがしてきたら、火を止めて、酢、塩、こしょうをする。
3

②に①のパプリカ、オリーブを入れて和え、お皿に盛り、パセリをふる。

コツ・ポイント

※酢を入れるときは、跳ねやすいので注意してください。

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つくれぽ

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ダイエットプラス @cook_40063035

2016/03/22 15:43に公開

ダイエットプラスの管理栄養士たちが、ダイエット中の方にオススメな簡単に作れるレシピをご紹介していきます！◎ダイエットプラスとは？「正しく食べてやせる」をテーマにした、管理栄養士の個別指導によるダイエットプログラム。銀座と代々木にある全室個室のカウンセリングルーム「ダイエットプラスラボ」では、管理栄養士による個別カウンセリングを実施しています。https://dietplus.jp/

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