美肌しゃきしゃきゴーヤ

美肌しゃきしゃきゴーヤ-レシピのメイン写真

美肌しゃきしゃきゴーヤ

ぴみんと @cook_40199811

ゴーヤが沢山なるので、夏は毎日これ☆美肌にチェンジしました。さっぱりうまいー。すぐに完全しますよー！
このレシピの生い立ち
ゴーヤが大量にあって。

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ゴーヤが沢山なるので、夏は毎日これ☆美肌にチェンジしました。さっぱりうまいー。すぐに完全しますよー！
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材料

4人

ゴーヤ 2～3本
玉ねぎ 1個
ツナ 1缶
鰹節
ほポン酢

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作り方

1

ゴーヤをスライサーまたは包丁で薄くスライスする
2

スライスしたら塩を少しかけて混ぜ、置いておく。5分後ゴーヤから水分が出るので軽く絞る
3

玉ねぎスライスをみずに浸しておく。10分したら水をぬく
4

ゴーヤ、玉ねぎ、ツナをまぜる
5

鰹節をかけて完成
6

ポン酢をかけて食べます。

コツ・ポイント

かんたんです。

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ぴみんと

ぴみんと @cook_40199811

2017/07/21 09:51に公開

このレシピのキーワード

ツナゴーヤかつお節玉ねぎ

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