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満開!菜の花の白和え
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満開!菜の花の白和え-レシピのメイン写真

満開!菜の花の白和え

おかもちょいくお
おかもちょいくお @cook_40059372

黄身を菜の花に見立てて彩りよく♪
このレシピの生い立ち
菜の花畑満開のイメージを、黄身で表現しました。

黄身を菜の花に見立てて彩りよく♪
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菜の花畑満開のイメージを、黄身で表現しました。

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満開!菜の花の白和え

おかもちょいくお
おかもちょいくお @cook_40059372

黄身を菜の花に見立てて彩りよく♪
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菜の花畑満開のイメージを、黄身で表現しました。

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材料

3人分
  • 豆腐(絹) 200g
  • 菜の花 100g
  • 人参(千切り) 1/2本
  • にんじん用調味料
  •  みりん 大さじ1
  •  薄口しょうゆ 小さじ1
  • 白和え用調味料
  •  白ゴマ 大さじ1
  •  砂糖 小さじ1
  •  白味噌 大さじ1/2
  •  薄口しょうゆ 小さじ1/2
  •  塩 少々
  • 卵 1個
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作り方

  1. 1

    紙容器に入った“富士山の清流とうふ”を使うと、超美味に仕上がります。無い場合は、お好みの絹ごし豆腐をお使いください。

    • 満開!菜の花の白和え作り方1写真
  2. 2

    豆腐に重しをして10分。大さじ1程度の水が出たら、水切りOK。

    • 満開!菜の花の白和え作り方2写真
  3. 3

    白ごまをよくすります。砂糖、白味噌、薄口しょうゆ、塩も加えます。

    • 満開!菜の花の白和え作り方3写真
  4. 4

    水切りした豆腐を加え、全体をよくすり混ぜます。

    • 満開!菜の花の白和え作り方4写真
  5. 5

    千切りしたにんじんは、みりんと薄口しょうゆで、炒め煮し、冷ましておきます。

  6. 6

    菜の花は、した湯でして水気を絞り、4cm幅に切ったものを和えます。

    • 満開!菜の花の白和え作り方6写真
  7. 7

    菜の花が混ざったら、にんじんも入れて混ぜます。

    • 満開!菜の花の白和え作り方7写真
  8. 8

    器に盛り付ける際に、ゆで卵の黄身をほぐしながら、彩りよく盛り付けます。

    • 満開!菜の花の白和え作り方8写真

コツ・ポイント

菜の花は、茹でて冷水などにとり、素早く熱を冷ますことで彩りよく仕上がります。お子様用には気持ち、長めに茹でて柔らかくし、1,2cm程度に小さく切ると食べやすくなります。

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おかもちょいくお
おかもちょいくお @cook_40059372
2014/03/17 01:16に公開
食品会社に勤める、2児のママです。家事、育児、日常生活に追われていますが、おから、豆腐、自家製野菜類を使ったヘルシーレシピをアップしています。
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このレシピのキーワード

白和え 菜の花 にんじん 卵 豆腐 白みそ

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