やわらかちゅるるん★鶏胸肉の梅肉ソース

ゆるり212 @cook_40043262
ちゅるるん食感のやわらかお肉に梅の酸味がさっぱり爽やか♪梅雨時や夏のおもてなしにぴったり!
このレシピの生い立ち
料理教室の生徒さんに「季節のヘルシー和食」をリクエストされ、ちょうど美味しい梅干しがあったので考えました。
やわらかちゅるるん★鶏胸肉の梅肉ソース
ちゅるるん食感のやわらかお肉に梅の酸味がさっぱり爽やか♪梅雨時や夏のおもてなしにぴったり!
このレシピの生い立ち
料理教室の生徒さんに「季節のヘルシー和食」をリクエストされ、ちょうど美味しい梅干しがあったので考えました。
作り方
- 1
【梅肉ソース】
梅干しは種をとり、包丁で叩いてペースト状にしてから麺つゆとごま油でのばす。 - 2
【ミックス薬味】
大葉、ネギ、貝割れ、茗荷、生姜などお好みで千切りや小口に切って氷水に5分程さらして水気をしっかり切る。 - 3
ブラインチキンの水気をペーパーで拭いて、繊維に直角に一口大のうすいそぎ切りにする。
- 4
鍋にたっぷりの湯を沸かしてから弱火にして、片栗粉を満遍なくまぶした鶏肉をさっとゆがいて氷水にとる。
- 5
4をペーパーにあげ水気を切り皿に盛り梅肉ソースをかけ、中央に2の薬味をこんもり。
コツ・ポイント
★梅干しはそれぞれ味が違うので、味を見て麺つゆじゃなく味醂・醤油・蜂蜜などで味付けしても。
★鶏肉はグラグラ沸騰させたお湯で湯がかない。
★氷水には長く浸け過ぎない。
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