パパっとおあげチーズ焼きCa+

Name: パパっとおあげチーズ焼きCa+
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: お揚げ 4枚; ミックスチーズ 大さじ4; じゃこ 大さじ4; しょうゆ 適宜

Mana家Cafe @cook_40096451

お腹をすかせてご飯を待てない子供のおやつに！
このレシピの生い立ち
すぐでき、普段とりにくい豆製品と魚とチーズを使い、栄養たっぷり。じゃこを加えてさらにカルシウム、ビタミンDを足しました。

パパっとおあげチーズ焼きCa+

Mana家Cafe @cook_40096451

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材料

2人分

お揚げ 4枚
ミックスチーズ大さじ4
じゃこ大さじ4
しょうゆ適宜

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作り方

1

お揚げに、じゃこ、チーズを各大さじ1のせ、トースターで3分、こんがり焼く。
2

焼き上がったら、ふたをあけ、少し冷ましてから皿にとり、しょうゆを垂らして出来上がり。

コツ・ポイント

チーズでやけどするので、子供には少し冷まして、二つおりにして食べさせています。

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つくれぽ

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Mana家Cafe @cook_40096451

2018/01/08 09:47に公開

子供や自分のためになるレシピを紹介しています。☆食事(今まで学んだ知識をフル活用する)☆睡眠(とにかく睡眠時間を死守する)☆心(内観＋自分辞典)　☆身体(コンディショニング)☆部屋(掃除)全て整えれば、最強だと思っています。2018年のテーマは『整える』でした。2019年は、Heart ＆Body セルフコンディショニングトレーナーとして活動します。

このレシピのキーワード

じゃこ

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