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豆腐とささみでヘルシーふわふわ皮なし焼売
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豆腐とささみでヘルシーふわふわ皮なし焼売-レシピのメイン写真

豆腐とささみでヘルシーふわふわ皮なし焼売

arscooking
arscooking @cook_40095728

豆腐とささみでヘルシー!ふわっふわな皮なしの焼売です!!!
このレシピの生い立ち
ヘルシーな焼売が食べたくて作りました!!

豆腐とささみでヘルシー!ふわっふわな皮なしの焼売です!!!
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豆腐とささみでヘルシーふわふわ皮なし焼売

arscooking
arscooking @cook_40095728

豆腐とささみでヘルシー!ふわっふわな皮なしの焼売です!!!
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材料

4人分
  • ☆ささみ 250g
  • ☆絹ごし豆腐 200g
  • ☆玉ねぎ 100g
  • ☆しょうが 5g
  • ☆たまご 1個
  • ☆鶏ガラスープの素 小さじ1
  • ☆塩コショウ 適当
  • ☆片栗粉 大さじ2
  • ☆薄口醤油 小さじ2
  • ポン酢 適当
  • からし 適当
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作り方

  1. 1

    玉ねぎをみじん切りにします。

    • 豆腐とささみでヘルシーふわふわ皮なし焼売作り方1写真
  2. 2

    しょうがをみじん切りにします。

    • 豆腐とささみでヘルシーふわふわ皮なし焼売作り方2写真
  3. 3

    ささみを包丁でたたいて ミンチにします。

    • 豆腐とささみでヘルシーふわふわ皮なし焼売作り方3写真
  4. 4

    ☆の材料や調味料を入れてよく混ぜます。
    たまごは溶いてから ボウルに入れて混ぜ合わせてください!

    • 豆腐とささみでヘルシーふわふわ皮なし焼売作り方4写真
  5. 5

    蒸し器にクッキングシートをひき、その上に先ほど作ったタネをスプーンですくい、おとし丸く整えたら10分ほど蒸します。

    • 豆腐とささみでヘルシーふわふわ皮なし焼売作り方5写真
  6. 6

    あとはポン酢とからしをつけてお召し上がりください!

コツ・ポイント

豆腐の水ぬきは不要です!!
蒸し器がない場合は鍋の上に皿を置き、その上にクッキングシートをひいてタネをおき蒸してください!

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arscooking
arscooking @cook_40095728
2018/01/13 10:20に公開
食物調理技術検定1級資格☆料理を作るのがだいすきです!!Instagram:arscooking03ぜひのぞきにきてください•*¨*•.¸¸♬︎
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このレシピのキーワード

片栗粉 ささみ 卵 絹ごし豆腐 玉ねぎ しょうが

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