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ズボラさんでも安心♪栄養満点！玄米ごはん
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ズボラさんでも安心♪栄養満点！玄米ごはん-レシピのメイン写真

ズボラさんでも安心♪栄養満点！玄米ごはん

まるめろぱん
まるめろぱん @cook_40053644

栄養満点な玄米ごはん♪私のようなズボラさんにもコツいらずの炊き方です♪
このレシピの生い立ち
ダイエットの為に玄米ご飯をたいてみたけど見事に失敗。自分なりに簡単な炊き方と水加減を調整してレシピにしてみました！

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ズボラさんでも安心♪栄養満点！玄米ごはん

まるめろぱん
まるめろぱん @cook_40053644

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ダイエットの為に玄米ご飯をたいてみたけど見事に失敗。自分なりに簡単な炊き方と水加減を調整してレシピにしてみました！

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材料

4人前(2合)
  • 玄米 2合
  • 水 600ｇ
  • 塩 ひとつまみ
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作り方

  1. 1

    ザルに玄米を入れ、ザルにこすり付けるようにしながらゴミやもみを取る

  2. 2

    ボウルに水(分量外)をはり、1を入れ、ごみやもみが無ければそのまま給水する

  3. 3

    夏場1時間、冬場4時間、やわらかめは6時間以上を目安に給水してください

  4. 4

    3の水気を切り、炊飯器のかまに入れ、水と塩をいれてかき混ぜて通常の炊飯ボタンでセット！

  5. 5

    上手く炊き上がったときには、穴がぽつぽつとあいてます！コレを楽しみにワクワクしながらお待ち下さい！

コツ・ポイント

最初にしっかり洗うのと、給水時間をしっかりとれば、誰でも簡単に玄米ご飯が炊けます♪

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まるめろぱん
まるめろぱん @cook_40053644
2016/06/30 04:49に公開
はじめまして★まるめろぱんです！食べること、作ることが大好き♡クックパッドを暇があれば見て、研究…研究…これから沢山自分のレシピを載せれるように頑張ります♡
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このレシピのキーワード

玄米ご飯 玄米

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