糖質制限☆簡単♪桃ヨーグルトムース

Name: 糖質制限☆簡単♪桃ヨーグルトムース
Yield: デザートカップ4個分（合計糖質約32g）
Cuisine: 日本語
Ingredients: ☆桃1個 可食部200～300g; ☆パルスイート 大さじ1; ☆レモン汁 小さじ1; ☆水 200cc; ヨーグルト（プレーン） 150g; 生クリーム 100g; ★ゼラチン 7g; ★パルスイート 小さじ1

ひなぽこ☆糖質制限 @cook_40116239

糖質制限してると果物厳しいですよね。でもこのレシピなら１つわずか8gの糖質なのでおやつに、デザートに食べれますよ☆
このレシピの生い立ち
桃をたくさん貰ったけど、糖質制限中(T_T)このままだといたむ！！ので美味しく調理いたしました☆

糖質制限☆簡単♪桃ヨーグルトムース

ひなぽこ☆糖質制限 @cook_40116239

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材料

デザートカップ4個分（合計糖質約32g）

☆桃1個可食部200～300g
☆パルスイート大さじ1
☆レモン汁小さじ1
☆水 200cc
ヨーグルト（プレーン） 150g
生クリーム 100g
★ゼラチン 7g
★パルスイート小さじ1

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作り方

1

桃のコンポートを作ります。☆印を小鍋に入れて煮ます。
キッチンペーパーで落とし蓋をします。
2

沸騰したら弱火にして、20分煮込みます。出来上がったら火を止めて、★のパルスイートとゼラチンをいれます。
3

ヨーグルトと、先ほど作った桃のコンポートを煮汁ごと全てミキサーにかけます。
4

ミキサーがない場合は桃は細かく刻み、煮汁ごとヨーグルトとよくまぜてください。
5

生クリームを泡立てます。7分立てにしてくださいね。
6

桃ヨーグルトを生クリームに3回にわけて入れます。優しくまぜてくださいね。
あとはカップにいれて冷やしましょう☆

コツ・ポイント

生クリームとヨーグルトを混ぜるときは手早く、生クリームを潰さないようにまぜましょう☆

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つくれぽ

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ひなぽこ☆糖質制限 @cook_40116239

2016/07/14 06:06に公開

遺伝＋炭水化物大好き生活によって、30代前半にして食後2時間の血糖値で検査に引っかかり(T_T)糖尿病予備軍に仲間入り。絶対完治させてやる！と糖質制限始めました！！調理師免許を持っています(*^_^*)めんどくさいことは嫌い！簡単じゃないと続かない(´д｀)ってことで、楽チンレシピを作りたいと思います♪あー、楽して美味しいご飯食べたいー笑安ければなお最高！！

このレシピのキーワード

生クリームゼラチン桃ヨーグルト

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