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簡単！ヘルシー！サバ缶としらたきの炒め物
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簡単！ヘルシー！サバ缶としらたきの炒め物-レシピのメイン写真

簡単！ヘルシー！サバ缶としらたきの炒め物

萩夏♪
萩夏♪ @cook_40107405

EPA・DHAが豊富なサバ缶と低カロリーで食物繊維も豊富なしらたきをたっぷり食べれます♪♪
ダイエットにもおすすめです！
このレシピの生い立ち
大好きなしらたきとサバ缶を合わせてみました☆

EPA・DHAが豊富なサバ缶と低カロリーで食物繊維も豊富なしらたきをたっぷり食べれます♪♪
ダイエットにもおすすめです！
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大好きなしらたきとサバ缶を合わせてみました☆

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EPA・DHAが豊富なサバ缶と低カロリーで食物繊維も豊富なしらたきをたっぷり食べれます♪♪
ダイエットにもおすすめです！
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大好きなしらたきとサバ缶を合わせてみました☆

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材料

多めの1人分
  • しらたき 1袋
  • みりん 5g
  • サバ缶 1/2~1缶
  • マヨネーズ 5g
  • しょうゆ 5g
  • レモン汁 3g
  • 刻み大葉 お好みで
  • コショウ お好みで
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作り方

  1. 1

    しらたきを軽く洗って水気を切り、鍋で乾煎りして水分をとばす

  2. 2

    水分が飛んだら、みりんとサバ缶を入れて水分がとぶまでしばらく炒める

  3. 3

    マヨネーズとしょうゆで味付けをしたらお皿に盛る
    レモン汁、コショウをかけて完成♪♪
    お好みで刻み大葉を☆

コツ・ポイント

しらたきの水分をしっかりとばすことです

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萩夏♪
萩夏♪ @cook_40107405
2018/02/23 11:03に公開

このレシピのキーワード

炒めもの サバ 大葉 缶詰 白滝

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