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簡単★オールブランナッツバー
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簡単★オールブランナッツバー-レシピのメイン写真

簡単★オールブランナッツバー

3児の管理栄養士ママ
3児の管理栄養士ママ @cook_40183197

ドライフルーツを入れると糖質が高くなるので、シンプルにナッツと、マシュマロだけで仕上げました♪
このレシピの生い立ち
オールブランを美味しく食べられるようにアレンジしてみました★

ドライフルーツを入れると糖質が高くなるので、シンプルにナッツと、マシュマロだけで仕上げました♪
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3児の管理栄養士ママ
3児の管理栄養士ママ @cook_40183197

ドライフルーツを入れると糖質が高くなるので、シンプルにナッツと、マシュマロだけで仕上げました♪
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オールブランを美味しく食べられるようにアレンジしてみました★

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材料

2〜3人分
  • 食塩無添加ナッツ類 30g
  • オールブラン 80g
  • マシュマロ 50g
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作り方

  1. 1

    ナッツは袋の上から軽く砕いておく

    • 簡単★オールブランナッツバー作り方1写真
  2. 2

    耐熱容器に砕いたナッツ類、オールブラン、マシュマロを入れ600Wのレンジで20〜30秒加熱する

    • 簡単★オールブランナッツバー作り方2写真
  3. 3

    水で濡らしたスプーンなどで全体がよく混ざるようにかき混ぜ、クッキングシートの上に平らにのばす

    • 簡単★オールブランナッツバー作り方3写真
  4. 4

    冷蔵庫で1時間ほど冷やし固め、食べやすい大きさにきって完成

    • 簡単★オールブランナッツバー作り方4写真

コツ・ポイント

チンして混ぜるだけなのでお子さんでも作れますよ♡

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3児の管理栄養士ママ
3児の管理栄養士ママ @cook_40183197
2020/01/25 06:08に公開
食べて綺麗に、健康に♡カラダが喜ぶごはん作りを…3児の管理栄養士ママです♪
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ナッツ

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