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低糖質！オートミールでレンチンお手軽ピザ
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低糖質！オートミールでレンチンお手軽ピザ-レシピのメイン写真

低糖質！オートミールでレンチンお手軽ピザ

これぞう
これぞう @cook_40269580

糖質約7g！
電子レンジのみで作れる簡単オートミールピザです♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中のピザ欲を解消したかったので！見た目にも満足できるようにしてみました(^-^)v

糖質約7g！
電子レンジのみで作れる簡単オートミールピザです♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中のピザ欲を解消したかったので！見た目にも満足できるようにしてみました(^-^)v

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これぞう
これぞう @cook_40269580

糖質約7g！
電子レンジのみで作れる簡単オートミールピザです♪
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ダイエット中のピザ欲を解消したかったので！見た目にも満足できるようにしてみました(^-^)v

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ダイエット中のピザ欲を解消したかったので！見た目にも満足できるようにしてみました(^-^)v

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材料

１枚分
  • オートミール 5g
  • 水 30ml
  • ☆卵 1個
  • ☆おからパウダー 5g
  • ☆コンソメ(顆粒) 小さじ2/3
  • 斜めに薄切りしたウインナー 1本
  • ミックスチーズ 適量
  • ピザソース 20g
  • 粗挽き胡椒・バジル 少々
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作り方

  1. 1

    平たい耐熱皿にクッキングシートを敷き、その上にオートミールと水を入れて600W1分レンチン

  2. 2

    ①に☆の材料を入れて混ぜ、広げて600W2分30秒レンチン

  3. 3

    ピザソースを塗りウインナー、ミックスチーズを乗せ600W1分30秒レンチン

    • 低糖質！オートミールでレンチンお手軽ピザ作り方3写真
  4. 4

    粗挽き胡椒、バジルをかけて完成

    • 低糖質！オートミールでレンチンお手軽ピザ作り方4写真
  5. 5

    使った材料はこちらです(^^)

    • 低糖質！オートミールでレンチンお手軽ピザ作り方5写真
  6. 6

    2019.12.10
    CBCテレビ「チャント！」で紹介していただきました

  7. 7

    2020.8.3
    「低糖質」人気検索で1位をいただきました♪
    いつもありがとうございます(^^)

    • 低糖質！オートミールでレンチンお手軽ピザ作り方7写真

コツ・ポイント

２の生地を広げる時は、薄めに広げた方がキレイに出来ます♪

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これぞう
これぞう @cook_40269580
2020/01/25 04:55に公開
『オートミール米化』の考案者です。日食さんと共同開発の「全粒オートミールごはん」発売中！レシピ本おかげ様で累計18万部突破しました！Twitter→@colezosanInstagramもやってます！ブログ→cocoLepo
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このレシピのキーワード

ピザ オートミール おからパウダー ソーセージ 卵

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