ささみとミョウガとオクラの亜麻仁油和え yossa19 @cook_40029924 オメガ3摂取！亜麻仁油をおいしくいただきますこのレシピの生い立ち忙しい朝においしく亜麻仁油を摂取したくて もっと読む オメガ3摂取！亜麻仁油をおいしくいただきますこのレシピの生い立ち忙しい朝においしく亜麻仁油を摂取したくて もっと読む ささみとミョウガとオクラの亜麻仁油和え yossa19 @cook_40029924 オメガ3摂取！亜麻仁油をおいしくいただきますこのレシピの生い立ち忙しい朝においしく亜麻仁油を摂取したくて もっと読む オメガ3摂取！亜麻仁油をおいしくいただきますこのレシピの生い立ち忙しい朝においしく亜麻仁油を摂取したくて もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 ささみ 2本 ミョウガ 4個 オクラ 5本 味ぽん 大さじ3 亜麻仁油 大さじ1 柚子胡椒 適宜 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 オクラのヘタをとり、塩もみして茹でます。茹で上がったら輪切りします。 2 ミョウガは薄切りし水にさらしておきます 3 ささみをゆでます。中まで火が通るまで 4 ボウルに味ぽんと亜麻仁油と柚子胡椒を合わせまぜておきます。 5 茹で上がったささみを手で裂くようにして入れ、水をよく切ったミョウガとオクラをいれて和えます 6 出来上がりですよ！ コツ・ポイント ミョウガ、オクラは先に準備してもいいけど、ささみは茹で立てがおいしい！！と思います。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20342666 コピーしました！ yossa19 @cook_40029924 2014/09/15 12:11に公開 フォロー中 フォローバック フォロー おいしいもの大好き！お料理好き♪パン好き～♪みなさんにいろいろ教えてもらえたらうれしいな！どうぞよろしくお願いします！！ もっと読む このレシピのキーワード オクラ みょうが ささみ 似たレシピ その他のレシピ 長芋ホクホク焼き♪ 野菜ハンバーグ 海老と木耳の春雨サラダ★動画あり★ ビニール袋で衣付け♪簡単！鶏胸肉フライ 豚こま新玉のオイル炒めきゅうり焼きうどん ぶりねぎしゃぶしゃぶ 茄子と挽肉のトロトロ煮★離乳食完了期 チキンソテー＊ハニーマスタード はちみつ 練りゴマ要らず☆豆腐で絶品坦々鍋 鶏肉としめじのかきたまあんかけにゅうめん Lemon and Butter Fried fish spice and herb health properties Parmesan Roasted Potato No bake peanut butter cereal bars Lemonade Pie しらすのペペロンチーノ 簡単♫ アジア飯風 チキンライス チャーシュー 節約♡超ジューシー♡ムネ肉のネギ甘酢！ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20342666
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