おからパウダーで蒸しパン
小麦粉よりヘルシーで腹持ちの良いおからパウダーで。基本の蒸しパンは慣れれば10分もかかりません。食べきりサイズです。
このレシピの生い立ち
毎日のお弁当用に、計量がスプーン2つで簡単&すぐ作れる&毎日食べても飽きないようにバリエーションを考えました。
おからパウダーで蒸しパン
小麦粉よりヘルシーで腹持ちの良いおからパウダーで。基本の蒸しパンは慣れれば10分もかかりません。食べきりサイズです。
このレシピの生い立ち
毎日のお弁当用に、計量がスプーン2つで簡単&すぐ作れる&毎日食べても飽きないようにバリエーションを考えました。
作り方
- 1
粒子の細かい170メッシュのおからパウダーを使用しています。計量スプーンでふんわりすりきりで測って下さい。
- 2
●の材料をボウルで合わせて、おからパウダーを戻しておく。
- 3
別のボウルに卵を割り入れて、砂糖を加えてよく泡立てる。
- 4
全体に白くなるまでしっかり泡立てる。
- 5
②で戻しておいたおからパウダーを④とあわせて、さらに★バニラエッセンスも加えて泡立て器でよく混ぜる。
- 6
【フレーバーを変える場合】
⑤のタイミングで、バニラエッセンスの代わりに★の材料を加えてよく混ぜる。 - 7
最後にベーキングパウダーを加えて、泡立て器でよく混ぜる。
- 8
全体がよく混ざったら、すぐ耐熱容器に流し込む。
※加熱までに時間が経つとベーキングパウダーが膨らまなくなります。 - 9
ラップや蓋はせず、そのまま500W電子レンジで3分〜3分半加熱。
- 10
加熱が終わったら電子レンジから取り出し、竹串を何箇所か刺して何も付いて来なければ完成。蓋をせず粗熱を取る。
コツ・ポイント
・おからパウダーはあらかじめ水で戻しておくこと。
・卵は砂糖と合わせてよく泡立てること。
・ベーキングパウダーは新しいものを使うこと。
・材料を全て混ぜたらすぐに加熱すること。
・オイルを入れるとしっとり、入れないとふんわりした食感です。
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