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簡単 厚揚げのなんちゃって油淋鶏♪
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簡単 厚揚げのなんちゃって油淋鶏♪-レシピのメイン写真

簡単 厚揚げのなんちゃって油淋鶏♪

まちｻﾝ
まちｻﾝ @cook_40120586

厚揚げの油淋鶏♪ダイエット中もしっかり食べたい♪
しかも美味しい～(＊´艸`)♪
このレシピの生い立ち
無性に油淋鶏 食べたい！
でも昼から揚げ物作るのは面倒くさい！
で冷蔵庫にある厚揚げで作ってみました(*μ_μ)♪

厚揚げの油淋鶏♪ダイエット中もしっかり食べたい♪
しかも美味しい～(＊´艸`)♪
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無性に油淋鶏 食べたい！
でも昼から揚げ物作るのは面倒くさい！
で冷蔵庫にある厚揚げで作ってみました(*μ_μ)♪

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まちｻﾝ
まちｻﾝ @cook_40120586

厚揚げの油淋鶏♪ダイエット中もしっかり食べたい♪
しかも美味しい～(＊´艸`)♪
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無性に油淋鶏 食べたい！
でも昼から揚げ物作るのは面倒くさい！
で冷蔵庫にある厚揚げで作ってみました(*μ_μ)♪

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しかも美味しい～(＊´艸`)♪
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で冷蔵庫にある厚揚げで作ってみました(*μ_μ)♪

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材料

１人分
  • 厚揚げ １個
  • ◎醤油 大１と１/２
  • ◎砂糖 小４
  • ◎お酢 大１/２
  • ◎お水 大１/４
  • 生姜チューブ・にんにくチューブ ２センチ位
  • 長ネギ 好きなだけ
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作り方

  1. 1

    厚揚げを食べやすい大きさに切って
    油をひいたフライパンで
    転がしながら焼き色が付くまで焼きます！

  2. 2

    厚揚げを焼いてる間に◎を混ぜて
    レンジで５０秒チンします

  3. 3

    長ネギをみじん切りにします！
    レンジでチンした◎の中に
    長ネギと生姜・にんにくを入れ混ぜておきます！

  4. 4

    厚揚げに良い感じに焼き色が付いたら
    タレの中で絡めて
    お皿に盛り付けゴマをかけたら
    出来上がり♪

コツ・ポイント

厚揚げにしっかり焼き色を付ける事と
盛り付ける前にタレの中で絡める位です(＊´艸`)♪
絡めた後のタレは上からかけて下さい♪

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まちｻﾝ
まちｻﾝ @cook_40120586
2017/12/16 09:45に公開
お米は基本玄米♪香味野菜大好き♪1日１食ランチしか食べませんが簡単で美味しいメニューを心がけて作ってます♪
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このレシピのキーワード

油淋鶏 厚揚げ 長ネギ

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