アレンジはらこ飯!バター醤油のしめじ入り

宮城県名物のはらこ飯をアレンジしました。バター醤油で炒めたしめじを入れてごはんにコクをプラス。
このレシピの生い立ち
シンプルな調味料でも美味しく食べたい!栄養を効率よく摂りたい!そんなワガママからこのレシピは生まれました。
しめじと鮭を一緒に食べることで、カルシウムの吸収が良くなります◎
アレンジはらこ飯!バター醤油のしめじ入り
宮城県名物のはらこ飯をアレンジしました。バター醤油で炒めたしめじを入れてごはんにコクをプラス。
このレシピの生い立ち
シンプルな調味料でも美味しく食べたい!栄養を効率よく摂りたい!そんなワガママからこのレシピは生まれました。
しめじと鮭を一緒に食べることで、カルシウムの吸収が良くなります◎
作り方
- 1
鮭の切り身に塩を振ります。5-10分経ったらキッチンペーパーで水気を取ります。
- 2
フライパンに★の調味料を全て入れ、1で下ごしらえをした鮭を並べ、アルミホイルで落し蓋をして中火〜弱火で煮込みます。
- 3
鮭の色が変わって火が通ったら、5分程度弱火で煮込んで火を止めます。煮汁と切り身を別々に分けます。
- 4
お米を洗います。初めて水に浸けた瞬間が一番吸水するので、1回目はさっと水を取り替えます。水を取り替えながら数回洗います。
- 5
炊飯器の中に、洗ったお米、煮汁、料理酒大さじ1、塩ひとつまみを入れ、2合の分量まで水を加えて炊きます。
- 6
しめじは石づきを取り、食べやすい大きさに刻みます。
- 7
フライパンにバターを入れ、溶けてきたらしめじを加えて炒めます。しめじがしんなりしてきたら醤油を加えてなじませます。
- 8
ご飯が炊けたら、3で煮た鮭の切り身と6で炒めたしめじを加えてご飯を混ぜます。三つ葉といくらを盛り付けて出来上がり。
コツ・ポイント
土鍋で炊く場合は40分程度浸水してください。ふっくらお米のポイントとなる「対流」の邪魔をしないように具は後入れします。
鮭の切り身が固くならないよう煮過ぎに注意。
三つ葉の代わりに刻んだネギを入れても◎。
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