野菜を切ります。ジャガイモは一口大の大きさに。

人参は１センチ~２センチ角の大きさに切ります。

玉ねぎは１センチ角の大きさに切ります。

レンジで加熱します。シリコン容器なら５分位で、ラップをかけるなら（２枚）７分くらいでいいです。

お好みでジャガイモをつぶしてください。

マヨネーズ大さじ３を加えてざっくり混ぜます。塩こしょうをお好みで。

シーチキンを入れます。ざっくり混ぜます。

チーズを細かくちぎって入れます。温かいうちにまぜると、少しとろけておいしくなります。

できあがりです。大きなお皿でも、小分けしても、どちらでも・・・＾＾