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1歳児が作るアボカドのクリーミーサラダ
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1歳児が作るアボカドのクリーミーサラダ-レシピのメイン写真

1歳児が作るアボカドのクリーミーサラダ

にょにゃにゃん
にょにゃにゃん @cook_40225591

マヨネーズを少し水切りヨーグルトに置き換えることでヘルシーです。混ぜるだけなので、1歳の息子でもお手伝いできました。
このレシピの生い立ち
ブロッコリーをたくさんもらったので、料理が好きな1歳の息子と作れるレシピを考えました。

マヨネーズを少し水切りヨーグルトに置き換えることでヘルシーです。混ぜるだけなので、1歳の息子でもお手伝いできました。
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ブロッコリーをたくさんもらったので、料理が好きな1歳の息子と作れるレシピを考えました。

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1歳児が作るアボカドのクリーミーサラダ

にょにゃにゃん
にょにゃにゃん @cook_40225591

マヨネーズを少し水切りヨーグルトに置き換えることでヘルシーです。混ぜるだけなので、1歳の息子でもお手伝いできました。
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マヨネーズを少し水切りヨーグルトに置き換えることでヘルシーです。混ぜるだけなので、1歳の息子でもお手伝いできました。
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材料

3人分
  • アボカド 1個
  • ブロッコリー 1つ
  • りんご 1/8 (2切れ)
  • ゆで卵 3個
  • ★水切りヨーグルト 大3
  • ★マヨネーズ 大1
  • ★レモン汁 小1
  • ★オイスターソース 小1
  • ★塩胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    ★をミックスする。

    • 1歳児が作るアボカドのクリーミーサラダ作り方1写真
  2. 2

    お好みでハチミツを入れるとマイルドになります。コストコのハチミツだよ〜

    大人には粒マスタードを入れると味がしまります。

    • 1歳児が作るアボカドのクリーミーサラダ作り方2写真
  3. 3

    アボカドを粗くお好みの大きさにマッシュする。

    • 1歳児が作るアボカドのクリーミーサラダ作り方3写真
  4. 4

    ゆで卵を入れ、マッシュする。

  5. 5

    ブロッコリー、りんごを和える。

    • 1歳児が作るアボカドのクリーミーサラダ作り方5写真
  6. 6

    塩胡椒で味を調える。

    • 1歳児が作るアボカドのクリーミーサラダ作り方6写真

コツ・ポイント

混ぜるだけ。
ブロッコリーやりんごは他の野菜や果物に代えてもいいですよね〜

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にょにゃにゃん
にょにゃにゃん @cook_40225591
2015/01/30 09:13に公開

このレシピのキーワード

サラダ ゆで卵 りんご アボカド ブロッコリー

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