玉ねぎをみじん切りにしてボウルに入れ、鶏ひき肉、にんにくチューブ、塩胡椒、醤油、ごま油を入れてよく混ぜる。

さらに卵と片栗粉を入れて、よく混ぜる。この肉種は混ぜててゆるく感じても、焼けば固まるので大丈夫！

切ったピーマンをポリ袋に入れ、薄力粉を入れて、空気をたっぷり入れて、袋の入口をねじってよく振る。

ピーマン全体、特に内側に満遍なく粉が行き渡ってるか確認する。足りなかったら粉を足してもう一回振る。

ピーマンに肉種を詰める。スプーンでピーマンの端っこまでパンパンに詰めるイメージで、たっぷり詰めたら表面も整える。

フライパンにごま油を入れて温めたら、中火にして、ピーマンの肉の面を下にして投入！蓋をして2〜3分くらい待つ。

【中火】一個ひっくり返してみて、焼き目がついてたら全部ひっくり返して(ピーマンを下にした状態で)蓋をして１分くらい待つ。

【弱火〜中火】タレの調味料を合わせておき、もう一度、お肉を下にしてから、タレを入れて蓋をして2〜3分蒸し焼きに！

お好みで、七味唐辛子とマヨネーズと食べても美味しいよ(*^◯^*)！