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簡単おから豆腐ナゲット！安くて美味しい★
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簡単おから豆腐ナゲット！安くて美味しい★-レシピのメイン写真

簡単おから豆腐ナゲット！安くて美味しい★

そうりんゆうまま
そうりんゆうまま @cook_40157288

安くて食物繊維たっぷりのおからと豆腐のナゲットです。少ない油で揚げ焼にするので、とってもヘルシー！
安くて美味しい！
このレシピの生い立ち
おからを沢山もらったので、子供達が好きなナゲット風にしてみました。おからが苦手な子供達もパクパク食べました！

安くて食物繊維たっぷりのおからと豆腐のナゲットです。少ない油で揚げ焼にするので、とってもヘルシー！
安くて美味しい！
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おからを沢山もらったので、子供達が好きなナゲット風にしてみました。おからが苦手な子供達もパクパク食べました！

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簡単おから豆腐ナゲット！安くて美味しい★

そうりんゆうまま
そうりんゆうまま @cook_40157288

安くて食物繊維たっぷりのおからと豆腐のナゲットです。少ない油で揚げ焼にするので、とってもヘルシー！
安くて美味しい！
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おからを沢山もらったので、子供達が好きなナゲット風にしてみました。おからが苦手な子供達もパクパク食べました！

安くて食物繊維たっぷりのおからと豆腐のナゲットです。少ない油で揚げ焼にするので、とってもヘルシー！
安くて美味しい！
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おからを沢山もらったので、子供達が好きなナゲット風にしてみました。おからが苦手な子供達もパクパク食べました！

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材料

１５個位
  • 生おから １５０グラム
  • 豆腐 １５０グラム
  • 片栗粉 大さじ２
  • ピザ用チーズ（もっと入れても○） ３０グラム
  • パン粉 大さじ２
  • 塩（チーズの量で加減して下さい） 小さじ1／２
  • 鶏ガラスープの素 小さじ1
  • 油（焼き用） 大さじ２位
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作り方

  1. 1

    ボールに油以外の材料を入れて良く混ぜます。
    混ぜたら、ナゲットの形に（小判型）成型します。

  2. 2

    フライパンに油を入れます。多めの油で、揚げ焼きにしていきます。
    焼き色がつくまで、あまりいじらない方が形がぐずれません。

  3. 3

    フライパンに油をひいて、成型した順に並べてから火をつけても大丈夫です( ^ω^ )
    火加減は中火で‼︎

    • 簡単おから豆腐ナゲット！安くて美味しい★作り方3写真

コツ・ポイント

チーズの量はお好みで♪
小さい子供がいるので薄味です。大人はケチャップなどお好みのソースを付けて召し上がれ(^O^)

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そうりんゆうまま
そうりんゆうまま @cook_40157288
2018/03/19 14:08に公開
３人のママです(*^-^*)野菜嫌いの息子２人とキャラ好きな娘の為に、美味しくて可愛い！を目指して頑張っていますo(^-^)
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このレシピのキーワード

ナゲット 片栗粉 生おから ピザ用チーズ チーズ 豆腐

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