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ダイエット中でも食べられるパンケーキ♪
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ダイエット中でも食べられるパンケーキ♪-レシピのメイン写真

ダイエット中でも食べられるパンケーキ♪

nattsu47
nattsu47 @cook_40050005

薄力粉は使いません!
パンケーキがどうしても食べたい!!から、ついに完成しました♪
しっとり満足の出来です☆

このレシピの生い立ち
娘たちと一緒にパンケーキを食べたい!!
しかし最近太ってしまい、我慢してましたが限界。
薄力粉なしでしっとり感あるおからパンケーキを目指しました(*^^*)

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パンケーキがどうしても食べたい!!から、ついに完成しました♪
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しかし最近太ってしまい、我慢してましたが限界。
薄力粉なしでしっとり感あるおからパンケーキを目指しました(*^^*)

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nattsu47
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薄力粉は使いません!
パンケーキがどうしても食べたい!!から、ついに完成しました♪
しっとり満足の出来です☆

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娘たちと一緒にパンケーキを食べたい!!
しかし最近太ってしまい、我慢してましたが限界。
薄力粉なしでしっとり感あるおからパンケーキを目指しました(*^^*)

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パンケーキがどうしても食べたい!!から、ついに完成しました♪
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しかし最近太ってしまい、我慢してましたが限界。
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材料

  1. ・卵 1個
  2. ・ヨーグルト 50g
  3. ・牛乳 50g
  4. おから 80g
  5. 片栗粉 20g
  6. 砂糖 10g
  7. ベーキングパウダー 5g
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作り方

  1. 1

    ・をボウルに入れてよく混ぜる。
    混ざったら他の材料も全て入れて混ぜる。

  2. 2

    弱火で両面焼いて出来上がり♪

  3. 3

    写真はハチミツ、レモン汁を大1ずつ混ぜたものかけてます(*^^*)

コツ・ポイント

ボウルを計りに乗せて、材料どんどん入れてます。簡単♪

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nattsu47
nattsu47 @cook_40050005
2014/10/13 01:16に公開
食べることも作ることも大好きなダイエッターです!低カロリーレシピを研究してます。でも、おいしいものにはかないません...
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