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春菊と納豆のかき揚げ
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春菊と納豆のかき揚げ-レシピのメイン写真

春菊と納豆のかき揚げ

【菜はな】
【菜はな】 @cook_40177865

春菊をかき揚げで食べやすく!
このレシピの生い立ち
春菊はカロテン、ビタミンB、ミネラルなどバランスよく含み、春菊の香り成分には胃腸の働きを良くする助けもあります。

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【菜はな】
【菜はな】 @cook_40177865

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春菊はカロテン、ビタミンB、ミネラルなどバランスよく含み、春菊の香り成分には胃腸の働きを良くする助けもあります。

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材料

  • 春菊 60g
  • 納豆 1パック
  • 醤油 小さじ1/2
  • 小麦粉 大さじ3
  • 水 大さじ3
  • うち粉用小麦粉 大さじ1
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作り方

  1. 1

    春菊は3cmの長さに切っておき、納豆は醤油を入れてよく混ぜる。小麦粉大さじ1を加えてよく混ぜます。

  2. 2

    『野菜に打ち粉をしておく→少ない衣でもしっかりまとまる→軽い食感・食べごたえになる』というわけです。

  3. 3

    小麦粉と水を箸でサックリ混ぜ、衣を作ります

  4. 4

    温かい水を使うこと、混ぜすぎることは小麦粉の粘りを引き出します。粘りが出ない方がサクッと上がるので、注意が必要です。

  5. 5

    具材と衣を合わせ4等分にして170〜180℃ 揚げ油に落とします。

  6. 6

    30秒ほどさわらずにそのまま火を通してから上下を入れ替え、さらに1分〜1分半揚げるのが目安です。

  7. 7

    揚げている最中に、中央に1〜2箇所ほど箸を刺して穴を開けてあげます。火通りをよくし、揚がりやすくするためです。

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【菜はな】
【菜はな】 @cook_40177865
2022/01/29 04:42に公開
小樽市にある飲食店【菜はな】のレシピ集です。化学調味料を使わない、体に優しくおいしいレシピをご提案できたらと思っております。当店のレシピで少しでも皆様のお役に立てば嬉しいです。当店H.Phttps://www.cafenahana.com/
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このレシピのキーワード

かきあげ 春菊 小麦粉 納豆

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