春菊と納豆のかき揚げ

【菜はな】 @cook_40177865
春菊をかき揚げで食べやすく!
このレシピの生い立ち
春菊はカロテン、ビタミンB、ミネラルなどバランスよく含み、春菊の香り成分には胃腸の働きを良くする助けもあります。
春菊と納豆のかき揚げ
春菊をかき揚げで食べやすく!
このレシピの生い立ち
春菊はカロテン、ビタミンB、ミネラルなどバランスよく含み、春菊の香り成分には胃腸の働きを良くする助けもあります。
作り方
- 1
春菊は3cmの長さに切っておき、納豆は醤油を入れてよく混ぜる。小麦粉大さじ1を加えてよく混ぜます。
- 2
『野菜に打ち粉をしておく→少ない衣でもしっかりまとまる→軽い食感・食べごたえになる』というわけです。
- 3
小麦粉と水を箸でサックリ混ぜ、衣を作ります
- 4
温かい水を使うこと、混ぜすぎることは小麦粉の粘りを引き出します。粘りが出ない方がサクッと上がるので、注意が必要です。
- 5
具材と衣を合わせ4等分にして170〜180℃ 揚げ油に落とします。
- 6
30秒ほどさわらずにそのまま火を通してから上下を入れ替え、さらに1分〜1分半揚げるのが目安です。
- 7
揚げている最中に、中央に1〜2箇所ほど箸を刺して穴を開けてあげます。火通りをよくし、揚がりやすくするためです。
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