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オートミールで作るタコスミートドリア
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オートミールで作るタコスミートドリア-レシピのメイン写真

オートミールで作るタコスミートドリア

オキハム
オキハム @okiham_86

ダイエッターのお助けレシピ。オートミールで作るタコライスドリアです。
このレシピの生い立ち
オートミールを飽きずに食べたいダイエッターのために考案したレシピです。電子レンジとオーブントースターだけでできる時短で美味しいドリアになりました！

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材料

２人分
  • タコスミート １袋
  • ピザ用チーズ 40ｇ
  • ミニトマト（1/4カット） ２個
  • オートミール 50ｇ
  • 水 70cc
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作り方

  1. 1

    ストックしておくと便利なタコライス3袋入りでお得です。今回は1袋を使用、2人分できます。

    • オートミールで作るタコスミートドリア作り方1写真
  2. 2

    耐熱容器にオートミールと水を入れ、ラップ無で600W2分加熱してよく混ぜます。

    • オートミールで作るタコスミートドリア作り方2写真
  3. 3

    タコスミートと２のオートミールをボールに入れ良く混ぜます。

    • オートミールで作るタコスミートドリア作り方3写真
  4. 4

    グラタン皿に2皿分に移し、チーズとトマトをのせ、オーブントースターでチーズが溶けるまで焼きます。

    • オートミールで作るタコスミートドリア作り方4写真

コツ・ポイント

冷凍ごはんやレトルトご飯でもＯＫ。今回はダイエットのためにオートミールで作ってみました。

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オキハム
オキハム @okiham_86
2022/01/29 05:28に公開
沖縄の緑豊かな自然に囲まれた読谷村にある食品製造会社「オキハム」です。オキハムは琉球料理のユネスコ無形文化遺産登録と首里城復興を応援しています。HP:http://www.okiham.co.jp　オキハムネットショップhttps://okiham.shop-pro.jp/松本料理学院院長松本嘉代子監修「琉球料理のきほん」https://okiham.co.jp/ryukyuryouri/
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このレシピのキーワード

ドリア タコミート ミニトマト オートミール ピザ用チーズ

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