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鳳梨蔬食暖沙拉(素)
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鳳梨蔬食暖沙拉(素) 的食譜成品照片

鳳梨蔬食暖沙拉(素)

友善料理
友善料理 @cook_6828330

鳳梨的香氣帶動了味蕾的享受 
夏季食欲不佳 
酸甜的滋味非常清爽 
暖沙拉很適合女性生理期品味哦!!

訣竅提示

可增減自己喜愛的蔬果

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暖沙拉很適合女性生理期品味哦!!

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鳳梨蔬食暖沙拉(素)

友善料理
友善料理 @cook_6828330

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夏季食欲不佳 
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暖沙拉很適合女性生理期品味哦!!

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預備食材

15 分鐘
  • 預備食材
  • 鳳梨 200g
  • 黃甜椒 1/4
  • 紅甜椒 1/4
  • 玉米荀 3根
  • 小黃瓜 半根
  • 玉米 2大匙
  • 紅蘿蔔 半根
  • 馬鈴薯 1顆
  • 洋菇 6朵
  • 洋蔥 1/3
  • 香菜 1株
  • 杏鮑菇 2支
  • 調味
  • 黑胡椒粒 5ml
  • 海塩 1小匙
  • 肉豆蔻粉(可不加) 2小匙
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料理步驟

15 分鐘
  1. 1

    所有蔬果切丁。

    鳳梨蔬食暖沙拉(素)的食譜步驟1照片
  2. 2

    紅蘿蔔和馬鈴薯煮熟。

    鳳梨蔬食暖沙拉(素)的食譜步驟2照片
  3. 3

    放入洋蔥、洋菇和杏鮑菇炒香,放入所有蔬果和煮熟的馬鈴薯和紅蘿蔔拌炒調味即可。 以中小火拌炒,以免營養流失。

    鳳梨蔬食暖沙拉(素)的食譜步驟3照片
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友善料理
友善料理 @cook_6828330
發布於 2015年06月22日 11:54
健康。自然。原味料理。。。
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關鍵字

鳳梨 蔬食 溫沙拉 素食

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