ヘルシー弁当 ケイコスペード @cook_40296376 魚肉ソーセージでカロリーカット！アラフォーに優しいお弁当♡このレシピの生い立ち魚肉ソーセージの賞味期限が近かったので！ もっと読む 魚肉ソーセージでカロリーカット！アラフォーに優しいお弁当♡このレシピの生い立ち魚肉ソーセージの賞味期限が近かったので！ もっと読む ヘルシー弁当 ケイコスペード @cook_40296376 魚肉ソーセージでカロリーカット！アラフォーに優しいお弁当♡このレシピの生い立ち魚肉ソーセージの賞味期限が近かったので！ もっと読む 魚肉ソーセージでカロリーカット！アラフォーに優しいお弁当♡このレシピの生い立ち魚肉ソーセージの賞味期限が近かったので！ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 鮭 2切れ 卵 2個 魚肉ソーセージ 1本 牛乳、コンソメ顆粒、クレイジーソルト、粒コショウ、油 少々 ほうれん草、しらす 適量 醤油、味の素 適量 トマト 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 オムレツの準備。卵に、牛乳とコンソメ顆粒とクレイジーソルト、粒コショウを少々し混ぜる。 2 カットした魚肉ソーセージを軽く油を熱したフライパンで焼く。中火。こんがりしたら、1を流し込み2.3分両面焼く。 3 茹でほうれん草としらすを合わせ、醤油と味の素で味つけをする。 4 今日のラインナップ〜 焼き鮭、オムレツ、ほうれん草おひたし、トマト。 5 みんなお弁当箱へ♡完成！ コツ・ポイント オムレツには中濃ソースを♪ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20740440 コピーしました！ ケイコスペード @cook_40296376 2022/04/25 22:36に公開 フォロー中 フォローバック フォロー アロハー！手軽で楽しいごはん♪大切なのはイメージと味見をすることよー！さぁ〜楽しんで♪レッツ♪クック♪ もっと読む このレシピのキーワード 鮭 しらす トマト ほうれん草 魚肉ソーセージ 牛乳 卵 似たレシピ その他のレシピ もずくの梅おろし和え 節約！厚揚げと小松菜の煮浸し しらす乗せ ザクザク!ニンニク醤油クリスピーチキ ン 豚肉とチンゲン菜のオイスター炒め 『キャラ弁』スンスンとノンノンお弁当 白だしで出来る！だし巻き卵 鶏むね肉の照り焼き 簡単！作り置き！ささみ茹で方！ 薄力粉と片栗粉で！簡単チヂミ チキン南蛮 Crockpot Mushroom 🍄 London Broil 🥩 Lemon-Garlic Pepper Indoor Grilled Chicken Potato, Zucchini, and Yellow Squash Tourlou Ginger cookies with pistacho nuts Goat cheese salad エバラ☆プチッとうどんで楽ちん弁当 【一人酒】限界イタリアンアイスティー 高校生のお弁当20220426 兄高校生お弁当220426 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20740440
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