4つ混ぜてチン！プロテインガトーショコラ

Name: 4つ混ぜてチン！プロテインガトーショコラ
Cuisine: 日本語
Ingredients: プロテイン(チョコ味) 30g; 調整ココア 25-30g; ベーキングパウダー 2g; 豆乳orアーモンドミルクor牛乳など 90g

たまりあやか @cook_40095865

超時短簡単プロテインおやつです！
耐熱ボールに材料4つ混ぜてチンするだけ！
一瞬で濃厚ガトーショコラの出来上がり！
このレシピの生い立ち
余ったミルクココアの素を使ってプロテインおやつを作りたくて！

4つ混ぜてチン！プロテインガトーショコラ

たまりあやか @cook_40095865

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材料

プロテイン(チョコ味) 30g
調整ココア 25-30g
ベーキングパウダー 2g
豆乳orアーモンドミルクor牛乳など 90g

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作り方

1

粉物を耐熱ボール、耐熱の深皿にいれて泡立て器でまぜる。
2

液体を加え、さらに混ぜる。
3

ふんわりラップしたら500wで3分チンしてボール、お皿からはずして出来上がり。
4

温かいまま食べてもよし。冷ましてからホイップなどと食べてもよし。温かいままアイスと食べても美味しいです。
5
私はこのプロテインとミルクココアを使いました！

コツ・ポイント

焼き上がって耐熱ボール、耐熱皿から外すときなど、生地が崩れる恐れがあるので気をつけてはずして下さい！

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つくれぽ

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たまりあやか @cook_40095865

2020/05/14 22:46に公開

8歳、6歳、1歳のママ。幼児食インストラクター、食育アドバイザー、チャイルドボディセラピスト1級、元小児科看護師。子どもや妊娠中でも食べられるレシピ、ダイエット中などのヘルシーレシピ、筋トレ中などの高タンパク質レシピ公開中♡子育てしながらでもできるずぼら簡単レシピ！時間が無いママやめんどくさがり屋さんにぴったりなレシピです☆皆さんのつくれぽとっても嬉しく拝見させてもらっています♡

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