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簡単☆すり鉢不要!塩鯖フレークで冷や汁
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簡単☆すり鉢不要!塩鯖フレークで冷や汁-レシピのメイン写真

簡単☆すり鉢不要!塩鯖フレークで冷や汁

ふみのメシ
ふみのメシ @cook_40317239

とっても簡単!焼き魚の身をほぐしたり味噌を焼いたりすり鉢ですったりする必要なしで本格的な味に!
このレシピの生い立ち
冷や汁が大好きなのに面倒な作りかたしか無かったので流行りの塩サバフレークを活用して簡単に改良してみました!

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ふみのメシ
ふみのメシ @cook_40317239

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材料

2人分
  • 豆腐 1/2丁
  • 塩鯖フレーク 大さじ3
  • 大葉 5枚
  • ミョウガ 1個
  • 出汁(白だしを水で薄めたもの) 500ml
  • 味噌 大さじ2.5
  • 胡麻 お好みで
  • キュウリ 1本
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作り方

  1. 1

    豆腐を一口大に手でちぎりザルに上げて水を切る
    ※木綿豆腐を使用しました!なくても豆腐はOK

    • 簡単☆すり鉢不要!塩鯖フレークで冷や汁作り方1写真
  2. 2

    キュウリを薄く輪切りにし塩揉みして水気を切っておく

    • 簡単☆すり鉢不要!塩鯖フレークで冷や汁作り方2写真
  3. 3

    大葉とミョウガを細切りにする

    • 簡単☆すり鉢不要!塩鯖フレークで冷や汁作り方3写真
  4. 4

    白だしを水で薄めて出汁を作り、味噌を溶いておく
    ※味をみて調整して下さいね

    • 簡単☆すり鉢不要!塩鯖フレークで冷や汁作り方4写真
  5. 5

    ④に①②③と塩サバフレークと胡麻を加えて冷蔵庫で30分ほど冷やす
    ※我慢出来なければすぐ食べてもOK

    • 簡単☆すり鉢不要!塩鯖フレークで冷や汁作り方5写真
  6. 6

    丼にご飯を入れ上から⑤をかけたら完成
    ※濃いめに作って氷を入れてもいい感じ

    • 簡単☆すり鉢不要!塩鯖フレークで冷や汁作り方6写真
  7. 7

    塩サバフレークはこちらを使用しました。名前の通り大きめのゴロゴロしたフレークが美味。

    • 簡単☆すり鉢不要!塩鯖フレークで冷や汁作り方7写真
  8. 8

    白だしはこちらを使用しました。お好きなもので大丈夫です。顆粒の出汁でもいいとも思います。

    • 簡単☆すり鉢不要!塩鯖フレークで冷や汁作り方8写真

コツ・ポイント

味見をして調整して下さいね!塩揉みしたキュウリの塩気も追加されます!

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ふみのメシ
ふみのメシ @cook_40317239
2020/05/21 23:31に公開
疲れて帰った日でも作ってみようと思えるお手軽な料理からお休みの日などにちょっぴり気合いを入れた簡単家庭料理を。 つくれぽを書いて下さった方ありがとうございます!
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このレシピのキーワード

冷や汁 サバ 大葉 みょうが キュウリ ゴマ 味噌 豆腐

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