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キウイで柔らか鶏モモ肉の照り焼き
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キウイで柔らか鶏モモ肉の照り焼き-レシピのメイン写真

キウイで柔らか鶏モモ肉の照り焼き

京都二人暮らしの食卓
京都二人暮らしの食卓 @cook_40026916

キウイを入れた調味料に付け込んだ鶏肉は冷めても柔らか!韓国冷麺のトッピングにしました。
このレシピの生い立ち
キウイの中にはタンパク質分解酵素があるな~、冷たい状態でも鶏肉が柔らかく食べられるかと思って。

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キウイで柔らか鶏モモ肉の照り焼き

京都二人暮らしの食卓
京都二人暮らしの食卓 @cook_40026916

キウイを入れた調味料に付け込んだ鶏肉は冷めても柔らか!韓国冷麺のトッピングにしました。
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材料

2人分
  • 調味液
  • ゼスプリキウイ(ゴールド) 1個
  • 酒 大さじ1
  • 醤油 大さじ1
  • 鶏照り焼き
  • 鶏モモ肉 1枚
  • その他材料
  • 市販韓国冷麺 2人分
  • 胡瓜 1本
  • 卵 1個
  • キムチ 適宜
  • ゼスプリキウイ(ゴールド) 1個
  • 氷 適宜
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作り方

  1. 1

    キウイ1個は川を向いてすりおろし、地酒、醤油と共にナイロン袋に入れる。

  2. 2

    調味液に食べやすいサイズに切った鶏もも肉を入れ、軽くもんで冷蔵庫で1時間くらい保存する。

  3. 3

    フライパンが冷たいうちに、手順2の鶏肉を入れ、弱火の中火で端を指してスッと通るまで加熱する。

  4. 4

    手順3で鶏もも肉のキウイ照り焼きは出来上がり。

  5. 5

    韓国冷麺にトッピングする場合。

  6. 6

    胡瓜は塩をまぶしてまな板で転がして板摺後、塩を洗い流し斜めに切ってから千切り。
    卵はゆでて半分に切る。

  7. 7

    韓国冷麺は表示通り調理し、丼に盛りつけたら、胡瓜、キムチ、鶏もも肉の照り焼き、皮を剥いて輪切りにしたキウイをのせる。

  8. 8

    氷と、冷麺のタレを入れて出来上がり。

コツ・ポイント

ナイロン袋で冷蔵庫に保存する場合、
下に調味液が漏れる場合があるのて、
お皿の上にのせて保存すると良いです。
また、調味液への漬け時間は長くても大丈夫。
前日から一晩漬けてランチにでも。

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京都二人暮らしの食卓
京都二人暮らしの食卓 @cook_40026916
2020/06/23 02:21に公開
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このレシピのキーワード

照り焼き キュウリ 鶏もも肉 キウイ キムチ めん 卵 酒

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