簡単しっとりふわふわおから蒸しパン
思いたった時にさっと作れるのが好き。分量簡単・少ない。ダイエット中に◎ 水と一緒に食べて満腹♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中だけど菓子パン食べたい…面倒くさいの嫌い…
色んなレシピ見て覚えやすい分量にアレンジ（2っていう数字でほぼ統一）
簡単しっとりふわふわおから蒸しパン
思いたった時にさっと作れるのが好き。分量簡単・少ない。ダイエット中に◎ 水と一緒に食べて満腹♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中だけど菓子パン食べたい…面倒くさいの嫌い…
色んなレシピ見て覚えやすい分量にアレンジ（2っていう数字でほぼ統一）
アプリでひらく作り方
- 1
卵を耐熱容器に入れる。混ぜる
（私はタッパー使用） -
- 2
はちみつ(甘味料)を加える。混ぜる
- 3
↑
＊はちみつの場合、箸が良い
スプーンだとはちみつがくっついてきます - 4
おからパウダーを加える。混ぜる
＊ここからスプーンに変えても良し＊この時生地はまとまっている
- 5
↑
＊写真はいちご味のパウダー使用
プレーンだと、もっとぼそぼそまとまってます
（写真撮り忘れました…） -
- 6
↑
＊上の写真のような場合、おからパウダー追加！
もしくは
次の工程で水は30ccくらいから入れ始めたほうがいいかも！ - 7
水を加える。混ぜる
＊ここでトロトロさらさらしていると◎（混ぜたらすぐ表面が勝手に平される感じ…伝われ…！）
-
- 8
↑
＊水の量はおからパウダーの種類によって変わるため、50ccくらいからベストを見つける！
多少なら違っても全然大丈夫 - 9
ベーキングパウダー加える。混ぜる
- 10
↑
＊欲張って入れすぎると苦くなっちゃうらしいので、適当でいいけど2g程度 - 11
レンジ600Wで3分20秒でチン
- 12
↑
＊ラップとか蓋はしない
＊レンジによって多少変わるかも - 13
完成
（＊爪楊枝とか箸とか刺したりして見る） -
- 14
アレンジ自由自在です♪
コツ・ポイント
各過程での、＊マークに注意
分量はけっこうざっくりでもできちゃいます
パウダーとか水は、合わないなと思ったら途中で適当に足したりしても大丈夫
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