血管の健康維持に♪酢玉ねぎ納豆
yummysunny @yoko_an
赤玉ねぎの辛味成分である「硫化アリル（プロピルメチルジスルフィド）」が血栓ができるのを予防し、納豆の酵素「ナットウキナーゼ」が血栓を溶かす、血液サラサラ最強簡単レシピ。
赤玉ねぎはみじん切りにします。（細かく刻むほど血液サラサラ成分（アリシン）が活性化）
コレステロールを下げる効果がある酢とオリーブオイルで更に血液サラサラに。
血管の健康維持に♪酢玉ねぎ納豆
赤玉ねぎの辛味成分である「硫化アリル（プロピルメチルジスルフィド）」が血栓ができるのを予防し、納豆の酵素「ナットウキナーゼ」が血栓を溶かす、血液サラサラ最強簡単レシピ。
赤玉ねぎはみじん切りにします。（細かく刻むほど血液サラサラ成分（アリシン）が活性化）
コレステロールを下げる効果がある酢とオリーブオイルで更に血液サラサラに。
アプリでひらく作り方
- 1
赤玉ねぎは「みじん切り」にして15分置く。
※水にはさらさず、空気にさらすことで栄養素を損なわず辛味抜き。 - 2
納豆は添付のタレと辛子、オリーブオイルを混ぜる。
-
- 3
赤玉ねぎにお酢を回しかけ、軽く和えて5分程なじませる。
※お酢の力で赤玉ねぎが鮮やかに、辛味がグッとまろやかになります。 -
- 4
納豆に玉ねぎを添えて、ブロッコリースプラウトをのせて出来上がり。
※混ぜ混ぜして食べます。 -
コツ・ポイント
みじん切りの♪酢玉ねぎ
レシピID:25891083
を常備していると毎回お手軽に出来ます。
つくれぽ
目標→毎日つくれぽorレシピ投稿。神奈川育ち現在静岡在住。晩酌大好き。レシピはほとんど酒のつまみ。笑食べるの大好き！作るのも大好きだけど、面倒なことは大嫌い！手抜き＆簡単料理を作ることを目指す。ひとりごはん、たまにふたりごはん。cookpad歴20年以上♪昔書いたレシピは今の私に味が濃く、随時レシピを見直し中。ご了承を！
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