キウイでヘルシー♪3色白玉ボウル

モチモチした触感の和菓子が好きなので、ビタミンCたっぷりのフルーツを合わせてヘルシーな和風スイーツを考えてみました。
このレシピの生い立ち
ゼスプリキウイをたくさんいただいたので、大好きな白玉と合わせて何かヘルシーなおやつを作りたいと思い考えてみました。
トマト大福など、トマトはあんことも相性がいいので、トッピングは庭で採れたミニトマトも。ほどよい酸味に赤も映えてお勧めです。
キウイでヘルシー♪3色白玉ボウル
モチモチした触感の和菓子が好きなので、ビタミンCたっぷりのフルーツを合わせてヘルシーな和風スイーツを考えてみました。
このレシピの生い立ち
ゼスプリキウイをたくさんいただいたので、大好きな白玉と合わせて何かヘルシーなおやつを作りたいと思い考えてみました。
トマト大福など、トマトはあんことも相性がいいので、トッピングは庭で採れたミニトマトも。ほどよい酸味に赤も映えてお勧めです。
作り方
- 1
キウイは皮をむいて適当な大きさに切ります。白玉粉は白色用=50g、黄色用=75g、緑色用=75gに分けておきます。
- 2
まず白い白玉のタネを作ります。白玉粉50gに水50mlを少しづつ加えながらこねます。
- 3
耳たぶくらいの柔らかさになってまとまったら、丸くまとめて乾燥しないようにラップをかけておきます。
- 4
次に黄色の白玉のタネを作ります。白玉粉75g、砂糖大匙1、刻んだゼスプリ・サンゴールドキウイをボウルに入れてこねます。
- 5
次に緑色の白玉のタネを作ります。白玉粉75g、砂糖大匙1、刻んだゼスプリ・グリーンキウイをボウルに入れてこねていきます。
- 6
キウイは水分に個体差があるので、水分が足りないようなら水を追加してください。水分が多いようなら少しキウイをつまみ食い!笑
- 7
それぞれのタネをちぎって一口大位に丸めてお団子を形成します。真ん中を少しへこませると茹で上がりが早いです。
- 8
鍋にお湯(分量外)をはり沸騰したら、形成した白玉を少しずつ投入していきます。火加減は中火くらいがオススメです。
- 9
白玉が浮いてきたら、すくって取り出し、冷水(分量外)に入れて冷まします。大きさにもよりますが2分くらいで浮いてきます。
- 10
いよいよ盛り付けです。まずは器に色のバランスよく3色の白玉を盛っていきます。
- 11
トッピングはお好きなものを☆今回私は粒あん、みかんの缶詰、ミニトマト、キウイを使用しました。
- 12
白玉の上にトッピングを並べ、最後に缶詰のシロップを上からそっとかけたら完成です♪
コツ・ポイント
キウイに酸味があるので、お子様や甘党の人向けには、白玉と混ぜる時に甘味料(砂糖やはちみつ)を多めに入れるといいと思います。
キウイの水分には個体差があるので、水分が足りなければお水を追加、多いようなら、キウイを少し減らしてみてください。
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ














