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豆腐入りケランマリ 韓国の卵焼き
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豆腐入りケランマリ 韓国の卵焼き-レシピのメイン写真

豆腐入りケランマリ 韓国の卵焼き

フゥディー
フゥディー @cook_40168498

ボリューミーだけど豆腐入りでカロリーレス。今回はおかめ豆腐の料理に使える絹の豆腐を使用しました。
このレシピの生い立ち
いつものケランマリのアレンジです。豆腐は焼いても固くならないので、いつもの卵焼きの要領で焼くと崩れてしまいます。巻く時には火からおろして 優しく巻いてください。

ボリューミーだけど豆腐入りでカロリーレス。今回はおかめ豆腐の料理に使える絹の豆腐を使用しました。
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フゥディー
フゥディー @cook_40168498

ボリューミーだけど豆腐入りでカロリーレス。今回はおかめ豆腐の料理に使える絹の豆腐を使用しました。
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いつものケランマリのアレンジです。豆腐は焼いても固くならないので、いつもの卵焼きの要領で焼くと崩れてしまいます。巻く時には火からおろして 優しく巻いてください。

ボリューミーだけど豆腐入りでカロリーレス。今回はおかめ豆腐の料理に使える絹の豆腐を使用しました。
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いつものケランマリのアレンジです。豆腐は焼いても固くならないので、いつもの卵焼きの要領で焼くと崩れてしまいます。巻く時には火からおろして 優しく巻いてください。

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材料

2本分
  • 卵 3個
  • 木綿豆腐or料理に使える絹 1/2丁
  • 長ネギ 15cm
  • 人参 10cm
  • ダシダ 小さじ1
  • 塩 小さじ1/2
  • 黒胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    長ネギを粗めのみじん切り、人参と豆腐は5ミリ角に切っておく。

  2. 2

    ボールに卵を入れて混ぜるてから ❶の具材、ダシダ、塩胡椒を入れて、軽く混ぜ合わす。

  3. 3

    卵焼き器にサラダ油を引いて、弱火で卵焼きの要領で焼いて巻いていく。一本焼くのに3回焼いて巻いてを繰り返す。

  4. 4

    2本分焼けます。

コツ・ポイント

いつものケランマリにかさ増し、カロリーレスで豆腐を入れてみた。
豆腐を潰さないようの混ぜるのがコツ。

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フゥディー
フゥディー @cook_40168498
2022/10/13 12:18に公開
野菜を中心に料理をしていますが、ガッツリお肉料理も大好き。見切り品でも 美味しく作りたいです。最近は一週間分の作り置き料理にはまってます。スパイス集めが趣味で今は韓国料理にはまっています。スパイスで一番使うのが、黒胡椒、コチュジャン、ナンプラー、柚子胡椒、韓国の粉唐辛子。みなさんのレシピを参考にアレンジするのも好きです。今年の目標は魚を上手にさばきたい!まだまだ練習しないと...
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このレシピのキーワード

卵焼き にんじん 卵 もめん豆腐 長ネギ

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