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糖質制限!サバ缶とキャベツの辛味噌パスタ
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糖質制限!サバ缶とキャベツの辛味噌パスタ-レシピのメイン写真

糖質制限!サバ缶とキャベツの辛味噌パスタ

Delicarbo
Delicarbo @cook_40069993

低糖質パスタ「デリカーボ」(糖質10.8g)とサバ缶をつかったゆるくダイエットできる簡単低糖質パスタレシピです♪
このレシピの生い立ち
低糖質麺(デリカーボ)1食あたりの糖質は10.8g。カロリー30%オフ、食物繊維レタス8個分、もちもち食感の本格麵。
糖質制限中でも美味しい麺が食べたい方にオススメ。
他にも低糖質ラーメン、低糖質そばもあって、そっちもおすすめです。

低糖質パスタ「デリカーボ」(糖質10.8g)とサバ缶をつかったゆるくダイエットできる簡単低糖質パスタレシピです♪
このレシピの生い立ち
低糖質麺(デリカーボ)1食あたりの糖質は10.8g。カロリー30%オフ、食物繊維レタス8個分、もちもち食感の本格麵。
糖質制限中でも美味しい麺が食べたい方にオススメ。
他にも低糖質ラーメン、低糖質そばもあって、そっちもおすすめです。

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Delicarbo
Delicarbo @cook_40069993

低糖質パスタ「デリカーボ」(糖質10.8g)とサバ缶をつかったゆるくダイエットできる簡単低糖質パスタレシピです♪
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低糖質麺(デリカーボ)1食あたりの糖質は10.8g。カロリー30%オフ、食物繊維レタス8個分、もちもち食感の本格麵。
糖質制限中でも美味しい麺が食べたい方にオススメ。
他にも低糖質ラーメン、低糖質そばもあって、そっちもおすすめです。

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材料

1人分
  • 低糖質パスタ(デリカーボ) 1食
  • にんにく(みじん切り) 1/2かけ
  • オリーブオイル 大さじ2
  • キャベツ(ざく切り) 30g
  • サバ味噌缶 1缶
  • A)コチュジャン 小さじ1
  • A)酒 大さじ1
  • A)みりん 大さじ1
  • A)水 大さじ2
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作り方

  1. 1

    フライパンにオリーブオイルとニンニクを入れて弱火でじっくりと香りを出します。

    • 糖質制限!サバ缶とキャベツの辛味噌パスタ作り方1写真
  2. 2

    サバ缶とキャベツを加えます。サバは軽くほぐしながら火を通していきます。

    • 糖質制限!サバ缶とキャベツの辛味噌パスタ作り方2写真
  3. 3

    Aを加え少し煮込みます

    • 糖質制限!サバ缶とキャベツの辛味噌パスタ作り方3写真
  4. 4

    茹で上がったパスタを混ぜ合わせ、お皿に盛り付けて完成。

    • 糖質制限!サバ缶とキャベツの辛味噌パスタ作り方4写真

コツ・ポイント

糖質制限中でも美味しいパスタが食べたい人へ
さば味噌缶を使った、簡単便利なレシピです。コチュジャンの辛味も加えました。
寒い日に食べるとほっこりします。

【デリカーボ】
低糖質スパゲッティ 1食の糖質10.8g 茹で時間は3分。

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Delicarbo
Delicarbo @cook_40069993
2022/12/03 03:05に公開
www.delicarbo.com糖質制限中でも美味しいパスタ、ラーメン、そばが食べたいあなたへ。100gあたりの糖質はわずか6.0g。ご飯一口以下の糖質です。糖質オフ、カロリー30%オフ、食物繊維はレタス8個分で1日に必要な量を含んでいます。常温保存できる生麺なので、便利で茹で時間も短いので簡単調理。こんにゃく麺や大豆麺とは違う本格的な低糖質麺です。
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このレシピのキーワード

パスタ キャベツ にんにく 酒 コチュジャン

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21094953
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