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糖質制限!海老ブロの豆乳ミートクリーム
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糖質制限!海老ブロの豆乳ミートクリーム-レシピのメイン写真

糖質制限!海老ブロの豆乳ミートクリーム

Delicarbo
Delicarbo @cook_40069993

デリカーボの低糖質パスタと低糖質ミートソースをつかったゆるくダイエットできる簡単低糖質パスタレシピです♪
このレシピの生い立ち
低糖質麺(デリカーボ)1食あたりの糖質は10.8g。カロリー30%オフ、食物繊維レタス8個分、もちもち食感の本格麵。
糖質制限中でも美味しい麺が食べたい方にオススメ。
他にも低糖質ラーメン、低糖質そばもあって、そっちもおすすめです。

デリカーボの低糖質パスタと低糖質ミートソースをつかったゆるくダイエットできる簡単低糖質パスタレシピです♪
このレシピの生い立ち
低糖質麺(デリカーボ)1食あたりの糖質は10.8g。カロリー30%オフ、食物繊維レタス8個分、もちもち食感の本格麵。
糖質制限中でも美味しい麺が食べたい方にオススメ。
他にも低糖質ラーメン、低糖質そばもあって、そっちもおすすめです。

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Delicarbo
Delicarbo @cook_40069993

デリカーボの低糖質パスタと低糖質ミートソースをつかったゆるくダイエットできる簡単低糖質パスタレシピです♪
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低糖質麺(デリカーボ)1食あたりの糖質は10.8g。カロリー30%オフ、食物繊維レタス8個分、もちもち食感の本格麵。
糖質制限中でも美味しい麺が食べたい方にオススメ。
他にも低糖質ラーメン、低糖質そばもあって、そっちもおすすめです。

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低糖質麺(デリカーボ)1食あたりの糖質は10.8g。カロリー30%オフ、食物繊維レタス8個分、もちもち食感の本格麵。
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材料

1人分
  • 低糖質フェットチーネ(デリカーボ) 1食
  • 低糖質ミートソース(デリカーボ) 1食
  • にんにく(みじん切り) 1/2かけ
  • オリーブオイル 大さじ2
  • 海老 5尾
  • ブロッコリー 4つ
  • 豆乳 120cc
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作り方

  1. 1

    オリーブオイルにみじん切りしたニンニクを入れたら火にかけ、香りを出します。

    • 糖質制限!海老ブロの豆乳ミートクリーム作り方1写真
  2. 2

    ニンニクの香りが出始めたら、エビを加え、さっと両面炒めます。

    • 糖質制限!海老ブロの豆乳ミートクリーム作り方2写真
  3. 3

    低糖質ミートソースと豆乳を加え、ソースが混ざるようにしばらく煮込みます。

    • 糖質制限!海老ブロの豆乳ミートクリーム作り方3写真
  4. 4

    ブロッコリーは麺を茹でている鍋で1分ほど茹でてから、フライパンに入れます。

    • 糖質制限!海老ブロの豆乳ミートクリーム作り方4写真
  5. 5

    茹でた麺を加え、ソースとよく絡めて完成です。

    • 糖質制限!海老ブロの豆乳ミートクリーム作り方5写真

コツ・ポイント

糖質制限中でも美味しいパスタが食べたい人へ
【デリカーボ】
低糖質スパゲッティ1食の糖質10.8g 茹で時間は3分。
低糖質ミートソース1食の糖質は3.2g

デリカーボのミートソースに豆乳を加えるとコクが増し、低糖質とは思えない味わいに。

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Delicarbo
Delicarbo @cook_40069993
2023/01/08 05:20に公開
www.delicarbo.com糖質制限中でも美味しいパスタ、ラーメン、そばが食べたいあなたへ。100gあたりの糖質はわずか6.0g。ご飯一口以下の糖質です。糖質オフ、カロリー30%オフ、食物繊維はレタス8個分で1日に必要な量を含んでいます。常温保存できる生麺なので、便利で茹で時間も短いので簡単調理。こんにゃく麺や大豆麺とは違う本格的な低糖質麺です。
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このレシピのキーワード

エビ 豆乳 ブロッコリー にんにく ミートソース

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