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白菜とエリンギのピリ辛ZENB麺
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白菜とエリンギのピリ辛ZENB麺-レシピのメイン写真

白菜とエリンギのピリ辛ZENB麺

kei259
kei259 @cook_40065762

食物繊維たっぷりのZENB麺に常備野菜をプラス。ニンニクの効いたピリ辛炒め麺にしました。
このレシピの生い立ち
ずっと気になっていた豆100%でできたZENB麺をいただきました。ありがとうございます。
1人分が簡単にできるように調味料もシンプルな炒め麺にしました。

食物繊維たっぷりのZENB麺に常備野菜をプラス。ニンニクの効いたピリ辛炒め麺にしました。
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1人分が簡単にできるように調味料もシンプルな炒め麺にしました。

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白菜とエリンギのピリ辛ZENB麺

kei259
kei259 @cook_40065762

食物繊維たっぷりのZENB麺に常備野菜をプラス。ニンニクの効いたピリ辛炒め麺にしました。
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ずっと気になっていた豆100%でできたZENB麺をいただきました。ありがとうございます。
1人分が簡単にできるように調味料もシンプルな炒め麺にしました。

食物繊維たっぷりのZENB麺に常備野菜をプラス。ニンニクの効いたピリ辛炒め麺にしました。
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材料

1人分
  • ZENBヌードル細麺 1束
  • 白菜 2枚
  • エリンギ 1本
  • ごま油 適量
  • にんにく 一片
  • 鷹の爪 一本
  • ◯醤油 小さじ1/2
  • ◯オイスターソース 小さじ1/2
  • ◯塩コショウ 適量
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作り方

  1. 1

    白菜はざく切り。エリンギは適当に手で縦に割く。ニンニクはみじん切り。鷹の爪は割って種を抜いておく。

  2. 2

    鍋にたっぷりの湯を沸かし、ZENBヌードルを3分茹でる。
    ザルにあげ2、3回水を替えながら表面を洗う。

  3. 3

    フライパンを熱しごま油を入れ、ニンニクと鷹の爪を軽くて炒めエリンギと白菜をしんなりするまで炒める。

  4. 4

    麺を入れて馴染ませ、◯の調味料で味付けして完成。

コツ・ポイント

麺がくっつきやすいので、多めの湯で時々優しく混ぜながら茹でる。
エリンギは包丁で切るより、裂いた方が味が染みる。
ニンニク・鷹の爪を炒めるとき焦がさないように注意。

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kei259
kei259 @cook_40065762
2023/01/28 14:59に公開
お料理は好きですが、段取りが悪くて時間がかかってばかりいます。ヘルシーでおいしいお料理を作りたいと思っています。
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このレシピのキーワード

白菜 エリンギ にんにく めん ヌードル トウガラシ

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