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美肌・美髪に♪「海苔サラダ」
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美肌・美髪に♪「海苔サラダ」-レシピのメイン写真

美肌・美髪に♪「海苔サラダ」

Lunagohan
Lunagohan @cook_40127697

タンパク質、ビタミン、ミネラルが豊富な「海苔」を使った簡単サラダです♪
このレシピの生い立ち
髪はまだなんとか大丈夫なんだけど、パサつきがちなアラフィフです( ﾉД`)
毎日コツコツ、野菜や海藻、海苔などを食べるよう頑張ります。

タンパク質、ビタミン、ミネラルが豊富な「海苔」を使った簡単サラダです♪
このレシピの生い立ち
髪はまだなんとか大丈夫なんだけど、パサつきがちなアラフィフです( ﾉД`)
毎日コツコツ、野菜や海藻、海苔などを食べるよう頑張ります。

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美肌・美髪に♪「海苔サラダ」

Lunagohan
Lunagohan @cook_40127697

タンパク質、ビタミン、ミネラルが豊富な「海苔」を使った簡単サラダです♪
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髪はまだなんとか大丈夫なんだけど、パサつきがちなアラフィフです( ﾉД`)
毎日コツコツ、野菜や海藻、海苔などを食べるよう頑張ります。

タンパク質、ビタミン、ミネラルが豊富な「海苔」を使った簡単サラダです♪
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髪はまだなんとか大丈夫なんだけど、パサつきがちなアラフィフです( ﾉД`)
毎日コツコツ、野菜や海藻、海苔などを食べるよう頑張ります。

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材料

2人分
  • レタス 4枚
  • 大葉 5枚
  • トマト 1個
  • スプラウトなど お好みで
  • 海苔（手で細かく千切る） 1枚
  • 塩 小1/3
  • 胡麻油 大1弱
  • お酢 大1.5
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作り方

  1. 1

    野菜を食べやすい大きさに切り海苔をちらし、調味料を混ぜるだけ♪

    • 美肌・美髪に♪「海苔サラダ」作り方1写真

コツ・ポイント

※野菜はレタスは必須だけど、細切り人参やアボカド、新玉ねぎなどでも美味しいです。その時「旬」なものを♪

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Lunagohan
Lunagohan @cook_40127697
2023/03/02 06:18に公開
和食とイタリアン好き💕 私の簡単レシピが、誰かのお役に立てますように🌙☺️Ciao,sono giapponese e spiego le ricette di cucina giapponese tradizionale.Impariamo con Luna♪
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このレシピのキーワード

サラダ 大葉 海苔 トマト レタス スプラウト

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