220㎉超低カロリーお好み焼き
料理家ナース・kie @kitchenstudiokie
米粉活用で外はサックリ、中はふっくらと仕上がります。
しかもグルテンフリー！
ヘルシーで満腹感のあるレシピにしました。
このレシピの生い立ち
ダイエット中だって、時々はガッツリとしたものが食べたい。ということで、究極にヘルシーに仕上げました。
220㎉超低カロリーお好み焼き
米粉活用で外はサックリ、中はふっくらと仕上がります。
しかもグルテンフリー！
ヘルシーで満腹感のあるレシピにしました。
このレシピの生い立ち
ダイエット中だって、時々はガッツリとしたものが食べたい。ということで、究極にヘルシーに仕上げました。
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✿おもてなし料理教室「Kitchen studio Kie 」（旧：cookpad料理教室 屏風浦教室）cookpadﾊﾟｰﾄﾅｰ・現役看護師・栄養士・野菜ソムリエ・OTCﾌｰﾄﾞｸﾘｴｲﾀｰinstructor・料理家ナースⓇとして活動中。皆様からのれぽ3000越えました～感謝です♡▶YouTube（ゆるい感じの簡単レシピ）https://youtube.com/@kitchenstudiokieホームページ https://www.studio-kie.jp/
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