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ほうれん草とベーコンの和風スパゲティ
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ほうれん草とベーコンの和風スパゲティ-レシピのメイン写真

ほうれん草とベーコンの和風スパゲティ

naokoyyy
naokoyyy @cook_40117677

カリカリベーコンと新鮮なほうれん草を使った、15分でできる和風スパゲッティ。濃厚で艶やか、旨味たっぷりの仕上がりになるよう、醤油バターの乳化をマスターしましょう。カロリー674 kcalタンパク質22.3 g脂質29.4 g炭水化物84.7 g食塩相当量5.4 g

カリカリベーコンと新鮮なほうれん草を使った、15分でできる和風スパゲッティ。濃厚で艶やか、旨味たっぷりの仕上がりになるよう、醤油バターの乳化をマスターしましょう。カロリー674 kcalタンパク質22.3 g脂質29.4 g炭水化物84.7 g食塩相当量5.4 g

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naokoyyy
naokoyyy @cook_40117677

カリカリベーコンと新鮮なほうれん草を使った、15分でできる和風スパゲッティ。濃厚で艶やか、旨味たっぷりの仕上がりになるよう、醤油バターの乳化をマスターしましょう。カロリー674 kcalタンパク質22.3 g脂質29.4 g炭水化物84.7 g食塩相当量5.4 g

カリカリベーコンと新鮮なほうれん草を使った、15分でできる和風スパゲッティ。濃厚で艶やか、旨味たっぷりの仕上がりになるよう、醤油バターの乳化をマスターしましょう。カロリー674 kcalタンパク質22.3 g脂質29.4 g炭水化物84.7 g食塩相当量5.4 g

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材料

1人分
  • スパゲティ 100g
  • 塩 4g
  • 水 1L
  • ベーコン 40g
  • にんにく 一片
  • 鷹の爪 ひとつまみ
  • ほうれん草 100g
  • オリーブオイル 5g
  • バター 8g
  • しょうゆ 20g
  • みりん 10g
  • コショウ 適量
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作り方

  1. 1

    1Lの湯を沸かして塩を加え、パッケージの表示時間通りにスパゲッティを茹でます。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイル、にんにく、鷹の爪、ベーコンを入れ、中火〜弱火で炒めます。

  3. 3

    にんにくが焦げないように注意!ベーコンはカリカリに焼いても、ジューシーさを残してもOKです。

  4. 4

    ほうれん草を洗って、5cmの長さに切ります。(根元の部分には砂が溜まりやすいので、特に念入りに洗ってください)

  5. 5

    まず、フライパンにほうれん草の茎を入れます。

    • ほうれん草とベーコンの和風スパゲティ作り方5写真
  6. 6

    茎が柔らかくなり始めたら、葉とバターを加え、弱火でバターを溶かします。

  7. 7

    一度火を止め、パスタの茹で汁 大さじ3杯(約50ml弱)を加えます。

  8. 8

    パスタから溶け出したデンプンが接着剤の役割を果たし、ソースが麺一本一本にしっかり絡むようになります。

  9. 9

    菜箸などで手早く、しっかりとかき混ぜて、艶のある滑らかなソースを作ります。

  10. 10

    油と水分を一体化させることで、脂っぽさや水っぽさが消え、口当たりがなめらかになります。

  11. 11

    再度火をつけ、茹で上がったスパゲッティ、醤油、みりんを加えます。

  12. 12

    全体に美しい照りが出るまでさっと和えます。仕上げに黒胡椒を振ったら、熱いうちに召し上がれ!

コツ・ポイント

⑦の工程で茹で汁を一気に入れず、少しずつ加えて馴染ませるのが失敗しないポイントです。フライパンをゆすったり、素早く混ぜたりして空気を含ませると、よりクリーミーに仕上がります。

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naokoyyy
naokoyyy @cook_40117677
2026/03/15 02:59に公開
こんにちは!管理栄養士の直子です。現在は病院に勤務しながら、科学的な栄養バランスと臨床経験に基づいた「体に優しい日本の家庭料理」を世界に発信しています。私のレシピのこだわりは、すべての材料をグラム(g)単位で正確に計量すること。カロリーや塩分をきっちり管理して、誰でもプロの味と確かな健康効果を再現できるようにしています。特に、栄養を逃さず時短できる高圧調理やオーブン料理が得意です!シンプルで経済的、そして体がいきいきする本物の家庭料理を通して、皆さんの健康的で笑顔あふれる毎日を応援します。料理で一緒により良い生活を目指しましょう!
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このレシピのキーワード

パスタ ベーコン ほうれん草 にんにく バター トウガラシ

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