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ꕤ୭*沢庵うめ塩こんぶ胡麻おにぎりꕤ୭*
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ꕤ୭*沢庵うめ塩こんぶ胡麻おにぎりꕤ୭*-レシピのメイン写真

ꕤ୭*沢庵うめ塩こんぶ胡麻おにぎりꕤ୭*

ゆけり３兄弟
ゆけり３兄弟 @cook_40043522

沢庵っておにぎりに添えられてるけど混ぜこんぢゃえばそのまま食べるよりも一層美味しいので是非ともご賞味ください
このレシピの生い立ち
2021年からプチダイエットとめいして健康ダイエットをしていて炭水化物を抜いていたんですが色んな方々のアドバイスにより白米を食べた方が良いとの事で「おにぎり」にハマっています。いつもおにぎりに沢庵と思っているのに忘れちゃうので混ぜこみました

沢庵っておにぎりに添えられてるけど混ぜこんぢゃえばそのまま食べるよりも一層美味しいので是非ともご賞味ください
このレシピの生い立ち
2021年からプチダイエットとめいして健康ダイエットをしていて炭水化物を抜いていたんですが色んな方々のアドバイスにより白米を食べた方が良いとの事で「おにぎり」にハマっています。いつもおにぎりに沢庵と思っているのに忘れちゃうので混ぜこみました

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ꕤ୭*沢庵うめ塩こんぶ胡麻おにぎりꕤ୭*

ゆけり３兄弟
ゆけり３兄弟 @cook_40043522

沢庵っておにぎりに添えられてるけど混ぜこんぢゃえばそのまま食べるよりも一層美味しいので是非ともご賞味ください
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2021年からプチダイエットとめいして健康ダイエットをしていて炭水化物を抜いていたんですが色んな方々のアドバイスにより白米を食べた方が良いとの事で「おにぎり」にハマっています。いつもおにぎりに沢庵と思っているのに忘れちゃうので混ぜこみました

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材料

おにぎり1個分
  1. ご飯 100g(ダイエット中によりご飯は100gです)
  2. たくあん 10g
  3. 梅干し 6g
  4. 胡麻 3g(小さじ1位)
  5. 塩こんぶ 2g
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作り方

  1. 1

    沢庵→粗みじん切り
    梅干し→種を取り叩く
    塩こんぶ→ハサミでカット

    • ꕤ୭*沢庵うめ塩こんぶ胡麻おにぎりꕤ୭*作り方1写真
  2. 2

    ボウルに温かいご飯(100g)と 1の材料と胡麻を入れてよく混ぜ合わせて握るだけ

コツ・ポイント

沢庵は食べやすいように粗みじん切りに。塩昆布もカットした方が混ざりやすいし食べやすいかと。

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ゆけり３兄弟
ゆけり３兄弟 @cook_40043522
2023/04/09 06:32に公開
社会人の長男 次男 大学④の三男❸兄弟のママです 2026-04-012025年11月下旬からネイルチップに沼って楽しんでます可愛いもの♡ピンク♡キラキラ♡大好きキティちゃん☆ディズニーキャラもの大好き年齢関係なく・・気軽に【ゆけりん】と呼んでねッ返れぽお気遣いなく(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)2025-12-12 16-18最愛の母が旅立ち…悲しみの渦中です。何とか気持ちをあげようと日々自分磨き中‼️
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