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星のブロ納豆
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星のブロ納豆-レシピのメイン写真

星のブロ納豆

安井ファーム
安井ファーム @yasuifarm

納豆に、型で抜いたブロッコリーの茎を合わせて食べるブロッコリーレシピ。茎は生なのでシャキシャキ食感です!
このレシピの生い立ち
ブロッコリーの茎を型抜きしたものを使えないか考え、直近のレシピを見直したところ、ブロ納豆に応用できる可能性が見えたので、実践してみました。

納豆に、型で抜いたブロッコリーの茎を合わせて食べるブロッコリーレシピ。茎は生なのでシャキシャキ食感です!
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安井ファーム
安井ファーム @yasuifarm

納豆に、型で抜いたブロッコリーの茎を合わせて食べるブロッコリーレシピ。茎は生なのでシャキシャキ食感です!
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ブロッコリーの茎を型抜きしたものを使えないか考え、直近のレシピを見直したところ、ブロ納豆に応用できる可能性が見えたので、実践してみました。

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材料

  • 納豆 1パック
  • ブロッコリーの茎 1本分(約60g)
  • 納豆のタレ(付属品) 1袋
  • オリーブオイル 適量
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーの茎は生のまま輪切りにし、星の型で型抜きする

    • 星のブロ納豆作り方1写真
  2. 2

    納豆に付属のタレとオリーブオイルを加えて少し混ぜる

    • 星のブロ納豆作り方2写真
  3. 3

    型抜きしたブロッコリーの茎を加えてさらに混ぜたら完成

    • 星のブロ納豆作り方3写真
  4. 4

    (※補足)パックのままでもそれなりな見た目に仕上がります

    • 星のブロ納豆作り方4写真

コツ・ポイント

房を使うバージョン(普通のブロ納豆)はこちら→id:7509827

型抜きした後(残った方)のブロッコリーはこちらのレシピにて使用可能です→id:7492678

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安井ファーム
安井ファーム @yasuifarm
2023/05/11 22:58に公開
ブロッコリー農家|著書「日本一バズる農家の健康ブロッコリーレシピ」「いつものごはんが10倍おいしい!バズ農家が教える お野菜ときめきトリセツ」| 11月26日は「いいブロッコリーの日」|
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このレシピのキーワード

納豆 スティックセニョール

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