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ナスと牛たん炒め
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ナスと牛たん炒め-レシピのメイン写真

ナスと牛たん炒め

cyobindish
cyobindish @cook_40118269

特売の牛たん細切りを塩系の炒め物のおかずにしました。クルミをアクセントにしたら美味しいです。豚肉や鶏肉で作ってもOK。
このレシピの生い立ち
格安のタンを塩炒めでおかずにしたくて、ちょっと中華の炒め物みたいにしてみました。

特売の牛たん細切りを塩系の炒め物のおかずにしました。クルミをアクセントにしたら美味しいです。豚肉や鶏肉で作ってもOK。
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格安のタンを塩炒めでおかずにしたくて、ちょっと中華の炒め物みたいにしてみました。

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ナスと牛たん炒め

cyobindish
cyobindish @cook_40118269

特売の牛たん細切りを塩系の炒め物のおかずにしました。クルミをアクセントにしたら美味しいです。豚肉や鶏肉で作ってもOK。
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格安のタンを塩炒めでおかずにしたくて、ちょっと中華の炒め物みたいにしてみました。

特売の牛たん細切りを塩系の炒め物のおかずにしました。クルミをアクセントにしたら美味しいです。豚肉や鶏肉で作ってもOK。
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材料

2~3人分
  • 牛タン 細切り250g
  • ナス 3本
  • 炒りくるみ 軽く砕いて半つかみ位
  • サラダ油(炒め用) 適量
  • 塩コショウ 適量
  • 中華スープの素 適量
  • にんにく・ショウガ・ネギ みじん・すりおろし 適量
  • 料理酒 80cc
  • 水 80cc
  • 蓋のあるフライパンか鍋を使います
  • 炒め油は少しゴマ油を足しても風味がいいです。
  • にんにく・ショウガ・ネギは個別にすりおろしやみじん切りを使うのでいいのですが、全部入りのすりおろしチューブを愛用しています。
  • お好みで水溶きの片栗粉で軽く餡とじにしてもいいです
  • 塩は藻塩を使うと美味しいです。
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作り方

  1. 1

    ナスは細長めで3~4ミリの薄さにスライス。灰汁が気になれば少し水に放ってください。細長く切るとお肉と一緒に箸に絡みます。

  2. 2

    フライパンまたは鍋に油を敷いてしっかり熱し、細切りの牛たんは塩コショウし菜箸でほぐすように炒めます。

  3. 3

    1のナスは水を切り2に加えます。にんにく・ショウガ・ネギのみじん、中華スープの素も入れて全体に炒め混ぜます。

  4. 4

    3に料理酒を軽く掛け蓋をして、ゆすりながら蒸し焼きします。

  5. 5

    焦げないように時々見て箸でほぐしながら火の入り方を確認します。蒸して全体に熱を入れつつ最終的には蓋を開いて炒め物状態に。

  6. 6

    4で水気が少なく焦げそうに感じたら、ほんの少しづつ水を入れて熱を掛けます。ちょうど良く蒸発して火が通るようにします。

  7. 7

    味見をしてコショウと塩味のバランスをお好みに整えます。

  8. 8

    最後に炒りクルミを加えて軽く炒め合わせます。

  9. 9

    7の後にごくごく少しだけの水溶き片栗粉をまぶす感じで入れて炒めてもいいです。

コツ・ポイント

9の代わりに最初に牛タンに塩コショウをして片栗粉をまぶすのがいいのだと思いますが、私はそれだと上手に炒められないのと手抜きで手軽にこうしています。
オイル多めでまとめて蒸し焼きするとお肉の旨味と油を吸ったナスがとろける~。

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cyobindish
cyobindish @cook_40118269
2023/05/08 21:01に公開
簡単でおいしいのが好き。不器用な上に手抜きも大好きでごめんなさい。
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このレシピのキーワード

炒めもの なす ねぎ 片栗粉 くるみ にんにく 酒 しょうが

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