<下準備＞
・ゴーヤは半分に切ってワタを取り除き、約１㎝の厚さに切る。
・バナナは皮をむき、３㎝程の長さに切る。

コンテナにゴーヤ、バナナ、牛乳、ハチミツ、氷を入れ、滑らかになるまで攪拌する。

コップに注いで仕上げる。