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オートミールでピッツァ風ラップサンド
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オートミールでピッツァ風ラップサンド-レシピのメイン写真

オートミールでピッツァ風ラップサンド

これぞう
これぞう @cook_40269580

ヒルナンデスに出演させて頂いた際に作っていたラップサンドです。
食べ応え抜群です！
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも大好きなピザをがっつり食べたかったので！

ヒルナンデスに出演させて頂いた際に作っていたラップサンドです。
食べ応え抜群です！
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも大好きなピザをがっつり食べたかったので！

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オートミールでピッツァ風ラップサンド

これぞう
これぞう @cook_40269580

ヒルナンデスに出演させて頂いた際に作っていたラップサンドです。
食べ応え抜群です！
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも大好きなピザをがっつり食べたかったので！

ヒルナンデスに出演させて頂いた際に作っていたラップサンドです。
食べ応え抜群です！
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材料

1個分
  • オートミール 20g
  • おからパウダー(微分タイプ) 10g
  • ミックスチーズ 10g
  • 水 60ml
  • オリーブオイル 小さじ1/2
  • ピザソース 大さじ1
  • ミックスチーズ 20g
  • ミニトマト 2個
  • バジル 適量
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作り方

  1. 1

    耐熱容器にオートミール、おからパウダー、ミックスチーズを入れ水を回しかけレンジ500W1分加熱

    • オートミールでピッツァ風ラップサンド作り方1写真
  2. 2

    ほぐしてよく混ぜる

    • オートミールでピッツァ風ラップサンド作り方2写真
  3. 3

    クッキングシート、ラップを敷きその上に生地を乗せる

    • オートミールでピッツァ風ラップサンド作り方3写真
  4. 4

    ラップで包み丸く成型

    • オートミールでピッツァ風ラップサンド作り方4写真
  5. 5

    クッキングシートに生地を出し、④で使ったラップを被せる

    • オートミールでピッツァ風ラップサンド作り方5写真
  6. 6

    ラップの上から手で押して丸く伸ばしていく

    • オートミールでピッツァ風ラップサンド作り方6写真
  7. 7

    フライパンにオリーブオイルを熱し生地を入れ、ピザソース、ミックスチーズを散りばめる

    • オートミールでピッツァ風ラップサンド作り方7写真
  8. 8

    中火で片面焼きながらチーズが溶けたら皿に移し、バジル、1cm角に切ったミニトマトを乗せる

    • オートミールでピッツァ風ラップサンド作り方8写真
  9. 9

    挟んで完成

    • オートミールでピッツァ風ラップサンド作り方9写真

コツ・ポイント

生地にチーズを加えた事で扱いやすくなりました。

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これぞう
これぞう @cook_40269580
2023/08/27 16:03に公開
『オートミール米化』の考案者です。日食さんと共同開発の「全粒オートミールごはん」発売中！レシピ本おかげ様で累計18万部突破しました！Twitter→@colezosanInstagramもやってます！ブログ→cocoLepo
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このレシピのキーワード

ピザ サンド ミニトマト オートミール おからパウダー

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21605542
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