小松菜は、サッと茹でザルに開けて水気を絞り、2〜3センチに切る

熱したフライパンに油少々を入れ①をサッと炒める(茹でてるのでサッと油が回れば大丈夫です)

②にシーチキン、コーンを加え全体を混ぜサッと炒める

③に麺つゆ(3倍濃縮使用)大1(好みで加減してください)を加え混ぜれば完成です。

＊シーチキン、コーンはパウチ利用で、時短、手も汚れず重宝です。

＊コーン　無ければ冷凍でも缶詰でも大丈夫です。