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おからサラダ
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おからサラダ-レシピのメイン写真

おからサラダ

さとうみかこ
さとうみかこ @cook_40296861

生おからを使った、うちの定番おかず。和えるだけで簡単にできます。お醤油味ですが、和食にも洋食にも合います。うちで育てた大豆で豆腐を作っています。豆腐を作った時には、おからがたくさん出るので、よくサラダにしています。お豆腐屋さんに教えてもらったレシピを自分なりにアレンジしました。

生おからを使った、うちの定番おかず。和えるだけで簡単にできます。お醤油味ですが、和食にも洋食にも合います。うちで育てた大豆で豆腐を作っています。豆腐を作った時には、おからがたくさん出るので、よくサラダにしています。お豆腐屋さんに教えてもらったレシピを自分なりにアレンジしました。

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さとうみかこ
さとうみかこ @cook_40296861

生おからを使った、うちの定番おかず。和えるだけで簡単にできます。お醤油味ですが、和食にも洋食にも合います。うちで育てた大豆で豆腐を作っています。豆腐を作った時には、おからがたくさん出るので、よくサラダにしています。お豆腐屋さんに教えてもらったレシピを自分なりにアレンジしました。

生おからを使った、うちの定番おかず。和えるだけで簡単にできます。お醤油味ですが、和食にも洋食にも合います。うちで育てた大豆で豆腐を作っています。豆腐を作った時には、おからがたくさん出るので、よくサラダにしています。お豆腐屋さんに教えてもらったレシピを自分なりにアレンジしました。

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材料

  • おから(生) 200g
  • 玉ねぎ(みじん切り) 80g
  • ゆで卵 2個
  • ■醤油 大さじ3
  • ■酢 大さじ3
  • ■太白胡麻油 大さじ2
  • ■塩 小さじ1/2
  • ■コショウ 少々
  • 季節の野菜 お好みで
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作り方

  1. 1

    ゆで卵は細かくつぶし、玉ねぎはみじん切りにする。生おからと■の調味料も加え混ぜ合わせる。

  2. 2

    好みで季節の野菜を細かく切って加える。春は菜花、エンドウ、夏はキュウリ、トマト、秋冬は人参、小松菜(茹でる)等。

  3. 3

    ネギ、コンニャク等も合います。

コツ・ポイント

おからの状態や合わせる野菜によって、調味料は加減してください。太白胡麻油の代わりに菜種油、米油などを使ってもOKです。

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さとうみかこ
さとうみかこ @cook_40296861
2024/01/18 14:36に公開
田舎に移住して自然農で自給生活をしています。田畑とつながる我が家の定番レシピ、保存食等を投稿しています。自給生活の様子を、動画配信中。チャンネル名→Mikako 自然農と自給暮らしInstagram→@mikako.field
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このレシピのキーワード

サラダ おから ゆで卵 玉ねぎ

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