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魔法のレシピ♡絶品タンドリーチキン
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魔法のレシピ♡絶品タンドリーチキン-レシピのメイン写真

魔法のレシピ♡絶品タンドリーチキン

なみぽり♡
なみぽり♡ @cook_40094153

お肉ちょー柔らか♡揉み込むだけで絶品！前日に漬けたらあとは焼くだけ！簡単ヘルシー虜になるおいしさ♪
このレシピの生い立ち
鶏肉があったのでカレー粉とヨーグルトをジップロックに入れて一日おいて焼いたら絶品の一品ができました。

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魔法のレシピ♡絶品タンドリーチキン

なみぽり♡
なみぽり♡ @cook_40094153

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鶏肉があったのでカレー粉とヨーグルトをジップロックに入れて一日おいて焼いたら絶品の一品ができました。

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材料

  • 鶏もも肉 200〜300g
  • 酒 大さじ1
  • 玉ねぎ　or新玉ねぎ 1個
  • パプリカ　赤、黄 各1個
  • ヨーグルト 大さじ2
  • カレー粉 大さじ2
  • 塩胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    鶏肉は皮と脂肪をとって一口大に切る。酒をかけておく。

  2. 2

    玉ねぎは薄切りにして洗い、水気をペーパーなどでしっかり取る。
    パプリカはダイス状に切る。

  3. 3

    ジップロックなどに鶏肉と玉ねぎを入れ、ヨーグルト、カレー粉を加えてよく揉み込む。できれば1日おく。

  4. 4

    フライパンをあたため、3を汁ごと焼く。鶏肉に火が通ったらパプリカを加える。さっと炒めて塩胡椒で味を整えて完成！

  5. 5

    余った汁にご飯を入れてドライカレーにすると主菜にもなります♪

コツ・ポイント

1日以上おいておくのをおすすめします！つけて冷凍すれば食べたい時に焼くだけ！

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なみぽり♡
なみぽり♡ @cook_40094153
2021/05/18 00:28に公開
クックパッドマガジン4度掲載♪元ナース♡栄養素や調理科学を考えた老化と肥満の予防レシピ！安くておいしい時短簡単な料理中心です！Instagram なみぽり♡ →→ http://instagram.com/namipori.cookpad
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このレシピのキーワード

タンドリーチキン パプリカ 新たまねぎ 鶏もも肉 酒 カレー粉 ヨーグルト

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