乾燥舞茸と卵のマヨネーズふわふわ炒め
ヒルナンデスで「ゆる糖質オフ・舞茸ダイエット」の特集、乾燥舞茸と乾燥カニカマで、マヨネーズふわふわ卵炒めを作りました。
このレシピの生い立ち
この舞茸ダイエット法は、1日2食、舞茸60gを食べるだけ。生の舞茸60gを乾燥させると5gになります。乾燥させると量が減り毎食でも簡単に食べられます！炒め物などに乾燥舞茸を一つまみ加えるだけ！濃縮した舞茸の旨みも加わり、さらに脂肪燃焼です！
乾燥舞茸と卵のマヨネーズふわふわ炒め
ヒルナンデスで「ゆる糖質オフ・舞茸ダイエット」の特集、乾燥舞茸と乾燥カニカマで、マヨネーズふわふわ卵炒めを作りました。
このレシピの生い立ち
この舞茸ダイエット法は、1日2食、舞茸60gを食べるだけ。生の舞茸60gを乾燥させると5gになります。乾燥させると量が減り毎食でも簡単に食べられます！炒め物などに乾燥舞茸を一つまみ加えるだけ！濃縮した舞茸の旨みも加わり、さらに脂肪燃焼です！
アプリでひらく作り方
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フードドライヤーでキレイにドライフードを作る秘訣①♪
※コロナに対応したフードドライヤー！ -
- 2
フードドライヤーでキレイにドライフードを作る秘訣②♪
※せっかく手間暇かけるなら安全安心に乾燥させたい！ -
- 3
舞茸をほぐしてトレイの上に並べて、食品乾燥機のスイッチオン！
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- 4
食品乾燥機の設定
温度：68℃
タイマー：6-9時間(完全乾燥) -
- 5
生の舞茸60g
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- 6
乾燥させると5gに！
※ 毎食わずか5gの舞茸を料理に加えるだけの簡単ダイエット！
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- 7
乾燥舞茸を用意します。
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- 8
水を加えて10分ほど戻します。
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- 9
カニカマを軽くつぶして広げて、トレイの上に並べて、食品乾燥機のスイッチオン！
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- 10
食品乾燥機の設定
温度：68℃
タイマー：3-6時間(完全乾燥) -
- 11
乾燥カニカマを用意します。
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- 12
水を加えて10分ほど戻します。
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フライパンにマヨネーズを入れて火をつけます。
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水で戻した乾燥舞茸を加えて炒めます。
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水で戻した乾燥カニカマを加えて炒めます。
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炒めた舞茸とカニカマをフライパンの隅によせて、溶き卵を加えて炒めます。
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塩・コショウをふりかけ、味をととのえたら、簡単出来上がりです！
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お皿によそって、三つ葉をのせて、美味しくお召し上がりください！
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【限定公開 終了のお知らせ】長らくご覧いただき誠にありがとうございました！ご購入者様は引き続き、専用サイトでご覧下さい！
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こちらのレシピは
ウミダスジャパンの食品乾燥機を実際に使用して作りました。そのままレシピ通りに作れるから安心！オススメ！ -
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ウミダスジャパン「食品乾燥機deレシピ」はお陰様で、300レシピ越え！食材を乾燥させるノウハウやアイデアがいっぱいです！
コツ・ポイント
食材が旬なお値打ちな時、まとめて食品乾燥機を使って乾燥させておけば、手間なく美味しい料理がお召し上がりいただけます！あらかじめ、洗って食べやすい大きさにカットしてあるので、すぐ料理に使えて非常に便利です！とくに乾燥きのこは使い勝手抜群です！
つくれぽ
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