簡単ヘルシー☆シーフードの豆乳カレー

簡単ヘルシー☆シーフードの豆乳カレー-レシピのメイン写真

簡単ヘルシー☆シーフードの豆乳カレー

Y’sCooking @cook_40334308

シーフードミックスを使って手軽に作る、かんたんな豆乳カレーです。
※所要時間：15分
このレシピの生い立ち
昼カレーシリーズ、今回は安くなっていた冷凍のシーフードミックスを使って作りました。
１食分ずつ小分けにして、冷蔵保存。

シーフードミックスを使って手軽に作る、かんたんな豆乳カレーです。
※所要時間：15分
このレシピの生い立ち
昼カレーシリーズ、今回は安くなっていた冷凍のシーフードミックスを使って作りました。
１食分ずつ小分けにして、冷蔵保存。

もっと読む

簡単ヘルシー☆シーフードの豆乳カレー

Y’sCooking @cook_40334308

シーフードミックスを使って手軽に作る、かんたんな豆乳カレーです。
※所要時間：15分
このレシピの生い立ち
昼カレーシリーズ、今回は安くなっていた冷凍のシーフードミックスを使って作りました。
１食分ずつ小分けにして、冷蔵保存。

シーフードミックスを使って手軽に作る、かんたんな豆乳カレーです。
※所要時間：15分
このレシピの生い立ち
昼カレーシリーズ、今回は安くなっていた冷凍のシーフードミックスを使って作りました。
１食分ずつ小分けにして、冷蔵保存。

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

材料

2〜3人分

しめじ 1パック
シーフードミックス 1袋
竹の子の水煮 1袋
ニンニク 1〜2片
生姜 1〜2片
鷹の爪 1〜2本
豆乳 1パック(180cc〜)
カレー粉適量
塩こしょう適量

レシピを保存

作り方

1
しめじはキッチンペーパーで軽く拭き、石突きをとってほぐします。
2
フライパンにしめじを入れ、香りが出るまでから炒めします。
3
冷凍のシーフードミックスを加え、加熱します。
4
竹の子の水煮、ニンニク、生姜、鷹の爪、水を少々加えます。
5
塩こしょうで味を整えます。
6
一旦火を止め、豆乳、カレー粉を加えます。
味が馴染んだら食べる前に加熱して、できあがり！

コツ・ポイント

しめじは丁寧に炒めて、旨味を出します。
シーフードミックスやたけのこの水煮は出来合いのものなので、煮込まなくても大丈夫。
豆乳は沸騰させないように、最後に入れて食べる前にあたためましょう。

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

つくれぽ

レシピを保存

Y’sCooking @cook_40334308

2021/07/09 05:48に公開

フライパン１つで出来る創作ズボラ飯。万年金欠ダイエッターにつき食費カロリー控えめ。基本的に油は使わないので洗い物も楽チン♪砂糖はラカント、甜菜糖、塩は赤穂の塩を使用。

もっと読む

このレシピのキーワード

カレー豆乳シメジたけのこシーフードにんにくカレー粉トウガラシしょうが

似たレシピ

その他のレシピ