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ゴーヤ入りの炒飯
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ゴーヤ入りの炒飯-レシピのメイン写真

ゴーヤ入りの炒飯

meikun0126
meikun0126 @cook_40076129

簡単に作れる、夏に合うレシピです。

このレシピの生い立ち
家庭菜園でゴーヤが採れたことと、炒飯にも合いそうと思ったことから、作リました。

簡単に作れる、夏に合うレシピです。

このレシピの生い立ち
家庭菜園でゴーヤが採れたことと、炒飯にも合いそうと思ったことから、作リました。

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ゴーヤ入りの炒飯

meikun0126
meikun0126 @cook_40076129

簡単に作れる、夏に合うレシピです。

このレシピの生い立ち
家庭菜園でゴーヤが採れたことと、炒飯にも合いそうと思ったことから、作リました。

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家庭菜園でゴーヤが採れたことと、炒飯にも合いそうと思ったことから、作リました。

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材料

2人分
  • ご飯 茶碗2杯分
  • 豚肉 50グラム
  • ★ゴーヤ 小1/2本
  • ★ニンジン 1/4本
  • ★きのこ(しめじ、舞茸など) 適量
  • 卵 1個
  • ごま油 適量
  • ニンニク 1片
  • 塩 適量
  • コショウ 適量
  • しょうゆ 適量
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作り方

  1. 1

    ニンニクはみじん切り、その他の野菜、豚肉は細かく切り、卵は溶いておく。

    • ゴーヤ入りの炒飯作り方1写真
  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、ニンニクを加え、焦げないように、香りが出るまで炒める。

    • ゴーヤ入りの炒飯作り方2写真
  3. 3

    豚肉を加え、塩コショウをし、色が変わるまで炒める。

    • ゴーヤ入りの炒飯作り方3写真
  4. 4

    ★の材料を加えて炒める。

    • ゴーヤ入りの炒飯作り方4写真
  5. 5

    野菜に火が通ったら、溶き卵を流し入れる。

    • ゴーヤ入りの炒飯作り方5写真
  6. 6

    卵がまだよく固まらないうちに、ご飯を加える。

    • ゴーヤ入りの炒飯作り方6写真
  7. 7

    ご飯をほぐすように、よく混ぜ合わせながら炒める。

    • ゴーヤ入りの炒飯作り方7写真
  8. 8

    塩コショウを加えて味付けし、よく混ぜる。

    • ゴーヤ入りの炒飯作り方8写真
  9. 9

    鍋肌にしょうゆを一振りし、混ぜる。

    • ゴーヤ入りの炒飯作り方9写真
  10. 10

    器に盛って、出来上がり☆

    • ゴーヤ入りの炒飯作り方10写真

コツ・ポイント

・ゴーヤは細かく切ることで火の通りが早いです。
・中華屋さんのニンジン入りの炒飯が美味しいので、倣いました。
・きのこを加えることで旨味アップ。

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meikun0126
meikun0126 @cook_40076129
2021/08/21 07:19に公開
おいしくて健康によく,食べた人によろこんでもらえるような料理を目指します☆
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