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ヘルシー!豆腐とチンゲン菜のひき肉炒め
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ヘルシー!豆腐とチンゲン菜のひき肉炒め-レシピのメイン写真

ヘルシー!豆腐とチンゲン菜のひき肉炒め

ハチ子´sキッチン
ハチ子´sキッチン @cook_40246773

チンゲン菜と豆腐があっさりとした味付けにピッタリ♪ヘルシーで美味しいです。
このレシピの生い立ち
家庭菜園で育てたチンゲン菜が大きくなったので作りました。

チンゲン菜と豆腐があっさりとした味付けにピッタリ♪ヘルシーで美味しいです。
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家庭菜園で育てたチンゲン菜が大きくなったので作りました。

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ヘルシー!豆腐とチンゲン菜のひき肉炒め

ハチ子´sキッチン
ハチ子´sキッチン @cook_40246773

チンゲン菜と豆腐があっさりとした味付けにピッタリ♪ヘルシーで美味しいです。
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家庭菜園で育てたチンゲン菜が大きくなったので作りました。

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材料

3人分
  • 豚ひき肉 150g
  • サラダ油 大さじ1
  • チンゲン菜 3株
  • もめん豆腐 1丁
  • 調味料A
  • ★ごま油 小さじ2
  • ★にんにくチューブ 小さじ2
  • ★しょうがチューブ 小さじ2
  • ★砂糖 小さじ1
  • ★鶏ガラスープの素 小さじ2
  • 塩こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    調味料Aを全て混ぜ合わせて準備しておく。(あとから一気に入れられるので楽です♪)

  2. 2

    沸騰したお湯に塩少々を入れ、豆腐を適当な大きさにちぎって入れ、豆腐が温まるくらいに軽く下茹でし、ザルにあげる。

  3. 3

    フライパンにサラダ油をひき、ひき肉を炒める。

    • ヘルシー!豆腐とチンゲン菜のひき肉炒め作り方3写真
  4. 4

    ひき肉の色が変わったらチンゲン菜を入れて炒める。

    • ヘルシー!豆腐とチンゲン菜のひき肉炒め作り方4写真
  5. 5

    チンゲン菜がしなっとしてきたら、豆腐と調味料を加えて炒める。

    • ヘルシー!豆腐とチンゲン菜のひき肉炒め作り方5写真
  6. 6

    塩コショウで味を整え、全体が混ざったら出来上がり。

    • ヘルシー!豆腐とチンゲン菜のひき肉炒め作り方6写真

コツ・ポイント

★豆腐を湯通ししておくと味が入りやすくなりますが、面倒なら省いても問題ないです。

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ハチ子´sキッチン
ハチ子´sキッチン @cook_40246773
2021/10/16 14:08に公開
簡単で美味しいレシピをご紹介しています。参考にして頂けたら嬉しいです( *ˊᗜˋ* ) ご飯が進むおかずやお弁当の1品、お酒のツマミ等ご期待ください。
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このレシピのキーワード

炒めもの チンゲンサイ 豚ひき肉 もめん豆腐

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